为了让宝宝在一个健康的环境中茁壮成长，这是大多数父母的最深切的愿望，也是很多宝爸宝妈奋斗的目标，他们为宝宝付出了所有努力，都认为是值得的。为了从各方面关注宝宝的健康，你需要了解《改正这些坏习惯，孩子会比同龄人高一个头~》。

孩子的身高除了受先天遗传影响外，还会受到后天因素的影响。想让孩子长高高，千万不要让他养成以下4个坏习惯：

1.经常开灯睡觉

有的妈妈担心孩子一个人睡会怕黑，于是在房间里开一盏小夜灯。但孩子长时间开小夜灯睡觉，会严重影响生长激素的正常分泌，不利于身高增长。

建议：想要让孩子获得足够的安全感，可以让他抱着安抚玩偶睡觉。

2.爱吃零食

很多家长担心孩子正餐没吃饱会肚子饿，影响身体发育，便在家中准备各种各样的零食和饮料。小编要提醒各位家长注意，零食营养价值低，热量高，还含有多种添加剂，孩子经常吃零食喝饮料，不但容易变胖，还会影响身体的正常发育。

建议：家长要给孩子吃健康零食，比如酸奶、坚果、新鲜水果等，并且一定要控制零食的食量，千万不要让他多吃。

3.经常熬夜

有的家长晚上睡觉前喜欢玩手机、看电视，导致孩子养成了晚睡的坏习惯，还有的孩子临睡前会变得非常兴奋，迟迟不肯上床睡觉。其实，每天晚上9点到第二天凌晨1点，尤其是10点后是生长激素分泌的高峰期，一点要让孩子早点睡觉。

建议：晚上睡觉前，不要让孩子过于兴奋，妈妈可以给宝宝讲故事、唱催眠曲等方式哄他睡觉。

4.长时间不运动

经常户外运动，晒晒太阳不但可以促进肠胃道消化吸收，增强身体免疫力，还可以有助于体内维生素D合成，提高血钙水平，促进身体发育。孩子缺乏运动，会导致身体缺乏微量元素，影响身高增长。

建议：妈妈要经常带着孩子到户外晒太阳，参加各种体育运动。

相关知识

给宝贝做饭，这几个习惯不能有，会影响发育！

为了让孩子能好好吃饭，宝爸宝妈们可谓是煞费苦心，力争每天都要在做菜上做出花样。但是你知道吗，做菜时如果不注意细节，保留某些坏习惯，是会影响到孩子的健康，下面我们就来具体看看：

处理食材时

很多家长在处理食材时，会有以下这些坏习惯：

1.用盐水浸泡蔬菜

不少父母担心蔬菜上有农药残留，便用盐水浸泡。实际上，这种做法是不科学的。想要洗掉蔬菜上残留的农药，应该使用小苏打和食用碱，使用盐水并没有什么用。

2.生食熟食混在一起

处理食材时，有的妈妈会将生食和熟食没有分开，放在一块砧板上。这种做有可能造成食物交叉感染，一定要将它们分开存放。

3.先切菜再洗菜

清洗蔬菜时一定要先洗再切，顺序千万不能颠倒。

4.将食物长期放冰箱

很多父母喜欢将食物放在冰箱里保存，而且一放就是很长时间。这里要提醒大家，食物都有一定的保质期，不要指望冰箱来延长保质期，建议现买现吃，不要存放太长时间。

做菜过程中

在做菜时，这些行为千万不能有：

1.食用油反复使用

有的父母生活节省，常常把炸过的食用油留下来，用于下一次炒菜。食用油反复煎炸，有可能会生成一些有害物质，给孩子身体健康带来负面影响。

2.油烧的很旺

炒菜时将油烧的很旺，会使油锅中产生苯并芘这样的致癌物，对孩子健康不利。

3.油烟冒出后才开抽油烟机

炒菜时，家长一定要提前开油烟机，不要等到油烟冒出后才打开抽油烟机。

4.不洗锅直接炒下一个菜

每炒一个菜，一定要记得洗锅。不洗锅直接炒下一个菜，有可能会残留烧焦食物生成的有害物质，危害孩子身体健康。

5.饭菜口味太重

饭菜口味太重会影响孩子味蕾发育，因此，做菜时一定要考虑孩子的感受。

进餐时

下面再来看看，吃饭时家长常有的一些坏习惯：

1.从冰箱取出饭菜直接吃

不少父母图省事，饭菜从冰箱里取出后，不加热就直接给孩子吃。殊不知，冰箱里湿度较高，细菌很容易大量滋生，饭菜取出后需要加热后再给孩子吃，以免发生细菌感染。

2.用嘴将饭菜吹凉后给孩子吃

有的家长担心饭菜温度过高会烫着孩子，便用嘴将饭菜吹凉后喂给孩子吃。这样做有可能会使口腔中的细菌污染饭菜，影响孩子的身体健康。

3.给孩子吃汤泡饭

有的家长觉着孩子吃不了干饭，于是就汤泡饭，但要知道这样会妨碍咀嚼功能的发育！

饭后

饭后的某些不良习惯也会影响到孩子的健康，千万别大意：

1.饭菜放凉后才放进冰箱

有的家长总是等到饭菜放凉后才放进冰箱里。其实，饭菜在常温下放置越久，滋生的细菌就越多，建议趁早将饭菜放进冰箱为好。

2.用洗碗布擦水池

这样做很容易将水池里的细菌带到餐具上造成污染，一定要及时纠正这一不良习惯。

3.垃圾清理不及时

厨房是细菌滋生的高发地，有了垃圾一定要及时清理，千万不要偷懒哦~

91个孩子高烧，竟是因为去了同个地方

幼儿健康有哪些？您可能非常关注。除了婴幼儿护理，孩子的心理健康等方面也非常重要。每一个爸爸妈妈都需要了解一些儿童健康科普小常识，这样也便在孩子出现相关问题时，及时解决。宝宝爱我网推荐您读“91个孩子高烧，竟是因为去了同个地方”。

夏季高温，孩子们都不乐意出门。但总待在家里也不是个事，还是需要适量运动呀！于是，兼具避暑消夏和运动功能的游泳，便成了暑假颇受孩子们青睐的项目之一。

关于游泳，此前我们也写过不少安全提醒，然而这次又出现了新状况！

多人游泳后发烧

这起事件发生在东莞茶山镇。从7月28号开始，就陆续有孩子出现发烧症状，此前他们都去过茶山南社游泳场学游泳。截至到8月12号，还有4名孩子在医院接受治疗。

如果是一个孩子出现这种情况，也许还能从他个人身上找出原因。但前前后后有91个孩子都出现了同样的症状，家长们于是聚在一起，想要找出事情的真相。

原来是腺病毒

有不少家长表示，自家孩子游泳后高烧不退，有的甚至体温高达40几度，还有些孩子直接晕倒了。

在孩子们住院后，经过医生确诊，他们是感染了腺病毒。

这是一种急性传染性疾病，传播途径主要是呼吸道传播和接触传播。换句话说，它主要是通过呼吸道飞沫、间接接触或感染者排泄物分泌物及其他污染方式传播。

腺病毒有个别名“泳池热”，因为它可以污染水池，引起游泳者咽结膜炎热。涉事的泳池很有可能就是此次病毒传播的源头。

虽然目前没有针对腺病毒的特效药，但是一般情况下它不具有致命危险。婴幼儿易患腺病毒肺炎，病情重。感染后，只要经过医院的正规治疗，一周左右即可痊愈。

不过这里要提醒家长们，不要因为不致命就掉以轻心。孩子的抵抗力低，一旦发现孩子游泳出现发热、咳嗽等症状，及时送医，寻求医生的帮助。

泳池暂停营业并检测

在事情发生后，东莞茶山相关部门收到了群众举报，立即对南社游泳池开展联合执法检查，责令其暂停营业，并且委托了第三方对水质进行检测。

然而检测结果却显示，涉事泳池水未见异常。有家长质疑，泳池可能是换完水后，才请的第三方机构检测。

不过，好在目前绝大部分出现不适的孩子都已经基本痊愈。

有关部门也要求泳池继续暂停营业并进行整改、对泳池进行全面消杀。

泳池负责人表示，孩子们的确是感染了水中病毒，而这个病毒是由人带进来。当然泳池在管理上也有一定的漏洞，因此愿意承担相关责任，退还所有发烧学员的学费，并赔偿5成医药费。

如何防范腺病毒

①老幼体衰者多注意

由于婴幼儿和老年人以及免疫功能缺陷者、接受器官移植者的免疫力较低，因此更易感染腺病毒。当他们出现症状后，及时送医治疗。

②杀灭病原体

腺病毒怕热，56℃的情况下，30分种就能灭活它。紫外线照射30分钟亦可灭活。

③加强卫生管理

加强游泳池的卫生管理，严格执行卫生消毒制度，定期消毒，保证游泳池设施完善并能正常使用。

做好有可能引发疾病传播者的健康筛查，如发热者、腹泻病人、眼结膜炎患者或皮肤病患者等不得入池游泳，游泳人员不得在泳池内大小便，以防传染他人。

④密切接触者注意事项

患者的洗漱用具和家人的要分开，不能混用，避免交叉感染，可采用擦拭消毒或煮沸消毒。

⑤预防为主

针对腺病毒，目前没有特效药，也没有普遍使用的疫苗，国际上已研制出腺病毒4、7型的疫苗，但仅用于预防军营中腺病毒感染。所以对于我们来说，还是要保持良好的个人卫生习惯。

尽量少去公共场所，外出时戴口罩。

勤洗手，减少腺病毒感染传播的机会。

玩具等其他孩子经常接触的物品应该保持清洁并定期消毒处理。

建议孩子只在有卫生许可的游泳池游泳。

避免接触病人，以防感染。

再次提醒大家，如果自己出现了喉咙痛、咳嗽等感冒症状，切勿去公共游泳池游泳。如果游泳后出现身体不适，及时就医。

夏季孩子体温高，别慌！是正常现象

宝宝一出生，就是整个家里的小公主和小王子。在聪明帅气跟漂亮的同时也要非常注意保护好宝宝们的身体，注意不要让宝宝生病受到病毒的感染，但往往一个不小心就会让病毒侵袭，那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"夏季孩子体温高，别慌！是正常现象"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。

很多妈妈发现，入夏后，总感觉孩子体温偏高，这种现象正常吗？其实现如今天气炎热，小孩子都会有不同程度的体温升高，不要担心。通常来说，体温在36.2℃至37.5℃之间，只要精神状态良好，没有其他异常，就不碍事。具体，我们来看看下面的内容：

夏季，孩子为何会体温偏高

母乳刺激

如果孩子还在哺乳期，妈妈吃了相对刺激的食品，比如辣椒、鱼、鸡肉等等，也可能会影响到宝宝的体温。刺激性物质会随着母乳进入到宝宝体内，宝宝受到这些物质的刺激，体温会有所升高。

长身体

宝宝的身体正在发育中，新陈代谢速度较快，因此体温也会比一般人稍微高一些。

剧烈运动

孩子剧烈运动后，体温也会有所升高。对于这种情况，妈妈不要太担心，只需及时将宝宝身上的汗擦干就行。宝宝休息一会儿后，体温会慢慢下降到正常范围内。

宝宝体温升高，该怎么办？

保持镇静，不要紧张

宝宝没有哭闹，精神状态照常，说明体温升高是正常的生理现象，妈妈们不用太过紧张，千万不要给宝宝乱吃药！

一旦出现异常，要高度重视

但如果宝宝体温升高，精神状态不好，比如一直哭闹等等，就要引起警惕。如果情况有必要，要带宝宝去看医生。

宝宝体温升高应该怎么处理？

孩子体温在37.5度到38.5度之间，妈妈可以用多喝水、用温毛巾外敷等方法帮助宝宝降温。如果体温超过38.5度，可在医生指导下服用退烧药，必要时尽快送宝宝就医。

温馨提示：

气温容易对腋温产生干扰，肛温则不容易受到环境的干扰。因此，小编建议，妈妈们应该把肛温作为宝宝体温测量的标准。

预警！这些睡前食物会卷走孩子健康

宝宝一出生，就是整个家里的小公主和小王子。在聪明帅气跟漂亮的同时也要非常注意保护好宝宝们的身体，注意不要让宝宝生病受到病毒的感染，但往往一个不小心就会让病毒侵袭，那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"预警！这些睡前食物会卷走孩子健康"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。

孩子需要足够的睡眠时间，所以基本上早早就被安排睡觉了。而很多家长因为怕孩子半夜饿，喜欢在睡前补充一些食物。这个做法无可厚非，但是小编这里提醒各位，睡前有些食物不能吃！

1.方便面

这是一种油炸食品，所以含有大量的油脂，晚上经常吃，会引起肥胖问题。此外方便面还含有大量的盐和防腐剂，本身就对孩子的健康不利，所以不能多吃。

2.红薯

食用红薯之后，肚子中会产生大量的气体，而这些气体会导致孩子肠胃不适，睡眠不安稳、易醒，所以最好白天食用。此外豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉、栗子等也会产气，睡前要少吃。

3.全脂奶

睡前喝一些牛奶可以帮助孩子睡眠，但是全脂牛奶会在宝宝体内存积大量脂肪，时间久了就会导致儿童肥胖。所以睡前最好给宝宝喝一些低脂奶或脱脂奶为好。

4.巧克力

巧克力中含有咖啡因，这种物质可以兴奋人的神经，导致无法入睡。所以如果孩子睡前吃了巧克力，那么他很可能变得非常好动，久久不愿入睡。

5.油炸食物

油炸食品中含有大量的油脂，热量也极高，睡前经常吃此类食物，孩子肥胖的几率会提升到95%以上。

6.冰淇淋

冰淇淋属于“升压食物”，它会让孩子情绪刺激神经系统，变得焦虑、多梦、影响睡眠质量。所以如果孩子夜里经常做噩梦大喊大叫，那么就可能是因为你没有管好这个小吃货。

7.甜品果汁

甜味的食物会影响孩子情绪的平稳，让他难以入睡。所以如果睡前给孩子吃甜食，那么妈妈们就会发现故事讲了一个又一个，但是孩子就像是夜行动物，精神好的不行。

8.晚上补钙

补钙并不适合在晚上进行，因为晚上睡觉的时候，孩子的五脏都处于休息阶段，此时补钙会导致其堆积在肾脏和尿道中，极可能引发结石问题。

9.高盐食物

睡前吃高盐食物，会让孩子身体内存水，出现胀气问题，严重影响孩子的睡眠质量。

只有胃舒服了，才能有一个好的睡眠，所以睡前两小时不建议吃东西。但是如果孩子确实在睡前非常饿，那么就可以吃一些清淡的食物，比如一小碗稀饭、一片全麦面包等等。

速围观：五种高人气宝宝口粮对比

生活中，适合宝宝的奶制品有很多，但很多家长并不清楚这些奶水的成分对孩子健康而言哪种更加有利。而且即使是同种类型的奶，不同品牌之间很多人也不知该如何去挑选，下面我们来简单了解下：

宝宝喝哪种奶好

1.母乳

对于婴儿期宝宝而言，最天然最卫生最营养的食物莫过于母乳。只要妈妈的身体条件允许，以及泌乳功能正常，那么，宝宝喝母乳可以增强身体免疫力，而且不容易引起过敏、上火等不良反应。此外，宝宝喝母乳可以帮家庭省下一大笔的经济开支，家长也不用担心奶粉的质量问题对宝宝健康造成影响。

2.牛奶

并非所有的孩子都那么幸运，在母乳不足或者妈妈身体条件不允许哺乳的情况下，很多家长会选择让宝宝喝牛奶，或者到超市选购合适的配方牛奶粉。牛奶的营养价值虽然没有母乳高，但是也含有各种营养物质，对孩子的成长健康也有好处，但是需要注意的是过量食用很可能会有贫血的风险。

3.羊奶

近年来，很多家长都会给孩子选择羊奶，认为羊奶的营养价值比牛奶高。其实，牛奶和羊奶的营养价值差别并不大，只是羊奶的成分更容易被人体所吸收，对于某些吸收功能较差的孩子，羊奶确实是个不错的选择。

4.水牛奶

水牛奶和牛奶相比，营养价值会更高，所含的矿物质、维生素等都要远远高于牛奶。因此，水牛奶通常被认为是孩子补钙、补磷的最佳食物。但是水牛奶的产量通常没有牛奶高，因此，价格相对也会比较贵。

选购奶制品注意事项

家长帮孩子选购奶制品，不需要跟风选购价格昂贵的奶粉，也不需要专门到国外代购，只要选择适合孩子、质量有保障的奶制品即可。在选购的时候，家长要特别注意生产日期和包装，不要购买过期变质的奶制品给孩子食用，以免影响宝宝健康。

感谢您阅读“宝宝爱我网”的《改正这些坏习惯，孩子会比同龄人高一个头~》一文，希望能解决您不了解宝宝健康时遇到的问题和疑惑，同时，bao25.com编辑还为您精选准备了宝宝比同龄人发育慢专题，希望您能喜欢！