对孩子健康成长的知识，每一个爸爸妈妈都必须了解，不然可能对宝宝的成长铸成大错。宝宝健康涉及身体、心理等方面，全面地了解这些知识，对于宝宝长大成为一个聪明而又健康的人，至关重要。宝宝爱我网推荐您读“这些做法很坑娃！当妈的都得知道”。

很多新手父母在育儿过程中常常会走弯路，为了让宝宝健康成长，下面这些坑娃做法可千万别再做了，我们一起来看看~

1.放任宝宝暴饮暴食

为了给宝宝补充营养，有的家长会让孩子吃好多好多食物。其实，这样做很容易导致宝宝发胖，增加他患上高血压或糖尿病的风险。日常生活中，要让宝宝保持均衡饮食，没必要吃得太多！

2.被宠物咬伤后自行处理

孩子若是被宠物咬伤后，不要自行处理，咬伤后应反复冲洗伤口，然后立即去医院接受治疗，并注射狂犬疫苗。

3.放任孩子玩干燥剂

为了延长保质期，零食在生产过程中都会添加干燥剂。宝宝不懂事，看到干燥剂会十分好奇，有的甚至会打开放进嘴里。为了宝宝安全，家长在给宝宝吃零食时，要将干燥剂拿出，避免孩子接触。

4.孩子吃东西时打闹

宝宝乳牙还未发育完全，咀嚼能力有限，吃东西时打闹很容易导致食物进入呼吸道，引发窒息。所以，在孩子吃东西时，千万不要跟他打闹逗笑。

5.烫伤后涂牙膏

宝宝烫伤，有的家长都会用牙膏涂抹在烫伤部位。殊不知这样做是不科学的，很容易引发感染。宝宝烫伤后，应用自来水冲洗烫伤部位，缓解疼痛，然后送医治疗。

6.大力摇晃宝宝

宝宝哭闹不止时，很多家长喜欢晃宝宝。殊不知，如果摇晃力量掌握不好，很容易导致宝宝出现头昏、胃口不佳等症状，严重时还会引发引发摇晃综合征。

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转圈圈、拔萝卜……这些游戏害娃不浅，很多家长都不知道！

为了让宝宝在一个健康的环境中茁壮成长，这是大多数父母的最深切的愿望，也是很多宝爸宝妈奋斗的目标，他们为宝宝付出了所有努力，都认为是值得的。为了从各方面关注宝宝的健康，你需要了解《转圈圈、拔萝卜……这些游戏害娃不浅，很多家长都不知道！》。

亲子游戏可以促进孩子的身心发展，还能增进亲子感情，但你知道吗？有些游戏会危害宝宝健康和安全，比如常见的转圈圈、拔萝卜！所以，赶紧停下来！

1.转圈圈

有的家长会用手握住宝宝的手腕，然后快速转圈圈。转得宝宝头晕目眩，甚至都无法站稳。

危害：

玩这种游戏极易造成宝宝关节拉伤，导致肩关节和肘关节半脱位或脱位。

2.捏鼻子

有的人想逗宝宝发笑，或者觉得宝宝鼻子有点扁，就会用手去捏他的鼻子。

危害：

宝宝鼻子里血管丰富，鼻粘膜娇嫩，在外力作用下很容易发生出血或造成粘膜损伤，甚至会导致感染。而且，宝宝耳咽管很直、很短、很粗，位置还比成人低。经常捏鼻子，会使鼻腔分泌物通过耳咽管流入中耳，引起中耳炎。如果爸爸妈妈手上有感冒病毒，还会让宝宝患上感冒。

3.坐飞机

这种游戏就是大人用手将宝宝小屁屁托住，向上抛高高。

危害：

这种玩法除了容易摔伤宝宝外，还会让他惹上“摇晃综合征”，甚至有可能导致脑瘫。上抛、自由下落都会产生速度差，类似坐过山车或飞机起降时的加速度。宝宝脑血管和脑组织都比大人娇嫩脆弱，加速度会让脆弱的脑组织和颅骨发生碰撞，引发脑震荡、脑挫裂伤等病症，甚至危及生命。

4.拔萝卜

大人双手将宝宝下巴托住，然后向上提，把小孩子逗得哈哈大笑。

危害：

玩“拔萝卜”很容易扭伤宝宝脖子，甚至造成脊椎骨损伤，轻则疼痛难忍，重则引发瘫痪。

5.找“小鸡鸡”

有的人喜欢用手捏宝宝的“小鸡鸡”，或者逗宝宝去抓自己的“小鸡鸡”。

危害：

宝宝的尿道粘膜和生殖器娇嫩，容易损伤，而且这种游戏有可能会让宝宝长大后养成手淫的恶习。另外，大人的手上有很多病菌，摸宝宝小鸡鸡会让病菌趁虚而入引发感染。此前有过新闻说大人逗弄宝宝小鸡鸡，导致宝宝患上性病的。

这些强健骨骼的方法，宝妈一定要知道

幼儿健康有哪些？您可能非常关注。除了婴幼儿护理，孩子的心理健康等方面也非常重要。每一个爸爸妈妈都需要了解一些儿童健康科普小常识，这样也便在孩子出现相关问题时，及时解决。宝宝爱我网推荐您读“这些强健骨骼的方法，宝妈一定要知道”。

在儿童时期、青少年时期和成年早期，钙等矿物质会沉积到骨骼中。人体在30岁左右达到骨量峰值。如果在这之前没有产生足够的骨量，或者以后出现骨质流失等风险会增加。幸运的是，许多营养和生活习惯可以帮助建立强壮的骨骼。

1.多吃蔬菜

蔬菜是维生素C的最佳来源之一，能刺激骨形成细胞的产生。此外，一些研究表明，维生素C的抗氧化作用可能保护骨骼细胞免受伤。蔬菜也能增加骨密度，大量摄入绿色和黄色蔬菜与促进儿童骨矿化和维持青壮年骨强度有关。

2.力量训练和负重练习

参加特定类型的运动可以帮助建立和保持强壮的骨骼。对骨骼健康最好的运动类型之一是负重或高强度运动，能促进新骨形成。对儿童的研究，包括那些患有1型糖尿病的儿童，已经发现这种活动可在生长高峰期提高骨质密度。此外，它可以非常有利于防止老年人骨质流失。

3.摄取足够的蛋白质

事实上，大约50%的骨头是由蛋白质构成的。低蛋白摄入会降低钙的吸收，并可能影响新骨形成和旧骨分解的速度。更重要的是，含有更多卡路里的蛋白质的饮食可能有助于在减肥过程中保持骨骼质量。

4.适当多吃高钙食物

钙是骨骼健康最重要的矿物质，也是骨骼中的主要矿物质。由于旧的骨细胞不断被分解并被新的细胞所取代，所以每天摄入钙对于保护骨骼结构和力量是很重要的。

5.摄入足够的维生素D和维生素K

维生素D在骨骼健康中起着多种作用，包括帮助身体吸收钙。维生素K2通过改变骨钙蛋白来支持骨骼健康，能使骨钙素与骨骼中的矿物质结合，并有助于防止骨骼中钙的流失。

6.避免低卡路里饮食

低卡路里饮食除了减缓新陈代谢，造成饥饿反弹和肌肉质量损失，也可能对骨骼健康有害。为了建立和保持强壮的骨骼，建议均衡饮食，每天至少获取1200卡路里。每天饮食应该有包括大量的蛋白质和富含维生素和矿物质的食物，以支持骨骼健康。

7.补充胶原蛋白

胶原蛋白是骨骼中的主要蛋白质。它含有氨基酸、甘氨酸、脯氨酸和赖氨酸，有助于骨骼、肌肉、韧带和其他组织的形成。胶原蛋白水解物来自动物骨骼，俗称明胶。多年来，它一直被用来缓解关节疼痛。

8.保持稳定健康的体重

除了饮食营养外，保持健康的体重有助于骨骼健康。例如，体重不足会增加骨质减少和骨质疏松症的风险。尤其是绝经后的女性，失去了雌激素对骨骼的保护作用。

关于儿童过敏 妈妈需要知道的都在这

每一位宝爸宝妈们都希望自己的宝宝能够健康地成长，成为了一个身体康健又聪明的人。但是孩子的长大过程，不只是穿衣吃饭睡觉等简单的事情，还涉及到心理的健康等。宝宝爱我向您推荐“关于儿童过敏 妈妈需要知道的都在这”。

春季万物复苏，很多家长都想带着自家宝贝外出游玩，但是又担心宝宝在接触外界花粉后引发过敏反应。那么，家长应该怎么做才能预防宝宝过敏呢？

宝宝过敏的原因

1.免疫力低下

季节交替的同时气温也会有很大波动，如果宝宝免疫力低下，那么宝宝很容易被过敏原所侵袭。

2.灰尘病菌

春季，空气干燥风也比较大，很容易被灰尘病菌所侵袭，大人喉咙都有可能不舒服，更不要说是小宝宝了。

3.饮食

季节交替，宝宝吃的食物也变得多起来，这样就会增加宝宝过敏的机率，尤其是对过敏宝宝而言更是如此。

4.紫外线

经过寒冷冬季，对于紫外线的防护能力也差许多。经常带宝宝外出，很容易对宝宝皮肤造成伤害，引发宝宝对于紫外线产生过敏反应。

宝宝过敏的护理方法

1.咳嗽喷嚏

由于宝宝吸入花粉灰尘等过敏原，导致宝宝不停打喷嚏或是咳嗽，眼睛里面还伴有眼泪。

护理方法：

家长要将这两种症状与感冒相区分，出门之前给宝宝戴上口罩，宝宝不停打喷嚏或是咳嗽，应立即带宝宝离开。

2.湿疹

空气干燥的同时宝宝皮肤也会变得干燥，这样就容易在面部、四肢出现湿疹。

护理方法：

保持宝宝皮肤湿润，禁止宝宝抓挠，必要时，可以给宝宝涂抹保湿的无添加润肤乳。

3.皮疹、风团

这类情况多出现在食物过敏的宝宝身上，宝宝会感觉到痒。

护理方法：

在给宝宝添加新食物时，要观察几天，这样就算宝宝出现过敏反应家长也能及时了解过敏原是啥。

4.皮肤红肿、蜕皮

有些宝宝对紫外线过敏，当阳光照射到皮肤时，会出现红肿或是脱皮情况。

护理方法：

家长在带宝宝出门之前，最好给其戴上帽子，避免阳光直射，带孩子在树荫下活动。

预防宝宝过敏细节很重要

1.出门戴口罩

户外过敏原比较多，出门需要带上口罩。

2.床上用品需勤换

定期清洗宝宝的床单被单，衣物等物品，以免尘螨堆积。

3.小心易过敏的食物

家长在给宝宝添加食物时，要格外注意，尤其是添加易过敏的食物，比如鱼虾等海鲜类、芒果菠萝等。

4.注意皮肤保湿

每次再给宝宝洗完脸澡之后，给宝宝涂抹保湿乳，以增加宝宝宝宝皮肤的湿度。给宝宝选择的乳液最好是无色无添加剂的。

5.不要给宝宝买毛绒类玩具

毛绒玩具在使用一段时间内会掉毛而且还会堆积尘螨，易引发宝宝过敏，所以家长不要给宝宝选择这类玩具。

三伏天该怎么给娃喝水？99%的妈妈都不知道

宝宝一出生，就是整个家里的小公主和小王子。在聪明帅气跟漂亮的同时也要非常注意保护好宝宝们的身体，注意不要让宝宝生病受到病毒的感染，但往往一个不小心就会让病毒侵袭，那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"三伏天该怎么给娃喝水？99%的妈妈都不知道"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。

一年之中最热的三伏天已经悄然而至，骄阳似火，一开门即是滚滚热浪，大人都受不了，更何况是身体较弱的小宝宝呢？

如何让大人小孩安稳度过三伏天？其实方法很简单，就是多喝水！大人喝水不难，但对于宝宝们来说，喝水可是有技巧有讲究的，具体我们一起来看看：

1.母乳喂养也应时常喂水

小于4个月且是母乳喂养的宝宝，只要妈妈多喝水，餐后多喝汤，适当多吃新鲜的瓜果蔬菜，母乳中水分充足，宝宝出汗不多，那么就无需额外喝水了。dav如果宝宝出汗较多，妈妈又母乳不足，就需要给他额外补水了。

宝宝是奶粉喂养或混合喂养，月龄在4-6个月时应在两顿奶之间适当喝点水。即使是纯母乳喂养，宝宝6个月后，也应在两餐之间适当补充水分。宝宝适当喝水有利于身体健康，也有助于将来成功断奶。

此外，宝宝身体出现某些病理现象时，如大量出汗、拉肚子、发高烧、天气炎热时，容易发生脱水现象，应及时喝温开水，补充水分。

2.让宝宝多喝白开水

对于孩子来说，三伏天最好的饮品就是凉白开，白开水进入人体后，很快就能被胃部吸收利用，参与到血液循环中来，发挥新陈代谢的作用。另外，白开水还具有清洁体内环境、调节体温的作用。宝宝起床后喝点白开水，不但能补充夜间丢失的水分，还能清洁肠道排出废物，唤醒消化功能。

如果宝宝不肯喝白开水，可以在水里添加一些山楂片、柠檬片等天然配料调味，这样会有淡淡的水果味，宝宝更乐于接受。

凉白开，应是开水煮沸后自然变凉的新鲜白开水。这样的白开水具有特异的生物活性，能穿透细胞膜进入细胞内，利用率更高。

建议宝宝经常玩耍或休息的区域放一杯水，让他能随时喝到水，这样有利于养成喝水的习惯。

3.还可以喝点粥

夏天气温很高，除了要喝水，还可以给孩子喝点粥，这类流质食物不但非常适合肠胃吸收，还能有效补水，避免发生脱水。

山药小米粥、瓜丸子汤等粥品具有健脾利湿、清热解毒的作用，非常适合给孩子食用。

4.运动后不要大量喝水

人在运动后，呼吸加快，咽喉干燥，感觉口干，十分想喝水，但如果此时大量饮水，会加重心脏负担，不利于身体健康。所以孩子运动后，不要让他喝水喝得太猛。还有，宝宝运动后不要喝冷饮，喝太多的冷饮会导致身体内冷外热，对身体健康也是不利的。宝宝运动过后，应让他和凉白开，并且要少量多次饮用。

tips：三伏天宝宝饮食指导

除了饮水上有讲究，夏天还要特别注意宝宝的饮食。只有把脾胃养好，宝宝才能更好地吸收营养。

√  及时去火，多多喝水

苦瓜、番茄等性凉、清暑的蔬菜水果有去火效果，可以适当地宝宝吃一些。另外，大家要经常提醒宝宝多喝水。

√  适当吃酸，健胃消食

大家在夏天的时候可以给宝宝吃一些酸性食物来提升食欲，起到健胃消食的作用。

√  少吃冷饮，防止中暑

冷饮能够解暑，但宝宝脾胃娇嫩，大家不要让他多吃。

√  减少食量，避免积食

夏天吃得少是正常现象，大家不要强迫宝宝按以前食量进食，以免影响消化功能，引起腹泻或积食。

儿童咳嗽得分情况处理 妈妈一定要知道这些

秋天到了，忽冷忽热的天气可让孩子们犯了难。这不，育姐身边有好多孩子都咳嗽了，让宝妈们都心疼不已。其实，儿童咳嗽也要分情况护理，接下来育姐就给大家一一分析：

刺激性干咳

孩子睡觉时鼻子不通，并挣扎着喘气。

导致原因：病毒性疾病引起的喉部炎症。最常见发生在十月至三月，通常会侵扰6个月至3岁的儿童。咳嗽通常在白天会好转，但在晚上会变得很严重。当他吸气时甚至会发出一个尖锐的呼啸声。

如何缓解：当孩子醒来不停地咳嗽时，把他抱起来带出去，冷空气通常有助于放松呼吸道。或者洗一个热水澡，与孩子在潮湿的卫生间待上15至20分钟，因为温暖、潮湿的空气也可以帮助他呼吸顺畅。在房间里使用喷雾加湿器，并确保他喝了大量的水。

有痰的咳嗽

孩子咳嗽伴随着喉咙管有痰，流鼻涕，喉咙痛，眼睛总是水汪汪，食欲不振。

引起原因：普通感冒，可以持续一到两周，尽管它在最初几天是最糟糕的（而且最有传染性）。根据美国国家过敏和传染病研究所的数据，儿童每年平均感冒六到十次。

如何缓解：因为感冒是由病毒引起的，抗生素是没有帮助的。不要逼儿科医生开处方。（但是，如果孩子有持续流绿色的鼻涕，发烧，要马上去看医生，因为他可能已经发展成一种细菌性鼻窦感染）。清理鼻中的黏液，可以用生理盐水清洗，缓解咳嗽。还可以使用凉爽的加湿器，给他洗个热水澡也会有帮助。如果你要给孩子用非处方药，那么在用之前，要先获得医生的认可。

流感咳嗽

孩子感觉很累，无法和平常一样玩耍。伴随着嘶哑的咳嗽和高烧，肌肉酸痛，鼻塞。

引起原因：流感，是一种侵袭呼吸系统的病毒性疾病。流感对孩子们来说有很长的潜伏期，所以他们在得病前几天还可以到处走动。它是通过飞沫传播，所以当患上流感的人打喷嚏时，你就要小心了。

如何缓解：一定要多喝水，六个月以上的孩子可以吃些布洛芬，以减轻发烧和减轻疼痛。记得要接种流感疫苗。

百日咳

孩子感冒了一个多星期了，现在咳嗽得很厉害，有时一次咳嗽20次以上，并且呼吸困难，发出奇怪的声音。

引起原因：百日咳最近呈上升趋势。这种细菌会攻击呼吸道的内层，产生严重的炎症，使气道变窄，有时甚至引起阻塞。那些没有完全免疫的儿童最容易感染百日咳，然而婴儿的风险是最大的。6个月以下的婴儿没有足够的力气来发出特有的百日咳噪声，所以父母很难发现。于是他们会因连续爆发的咳嗽而导致呕吐，甚至可能会短暂的停止呼吸，他们的嘴唇会变成紫色，这是因为他们没有得到足够的氧气。

如何缓解：如果你怀疑孩子得了百日咳，立即去看医生。6个月以下的婴儿需要住院治疗。这种病毒是用抗生素治疗的，家里的其他大人和孩子可能也需要注射预防性抗生素，最好询问医生的意见。

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