千万不能忽视宝宝有一点点的小异常。宝宝们都还没学说活,所以要是身体不舒服了,只能让爸爸妈妈去发现和注意。而很多宝爸宝妈都是第一次当爸爸妈妈对于这方面没有什么经验。那么就让宝宝爱我网小编特为您推荐"饮水也有大讲究 别给宝贝瞎喝",希望能帮助到各位爸爸妈妈。
我们都知道,水是生命之源,无论男女老少,都必须保证每天摄入充分的水量,这样才能使身体变得更加健康。但是,并不是所有的水都对孩子的身体健康有利,有些水给孩子喝了,反而会伤害健康,因此,家长别给孩子乱喝“水”。
哪些水不宜给孩子喝
1.盐水
盐水被很多家长认为有杀菌和开胃的功效,因此,他们总习惯给孩子准备些盐水喝,其实这种做法并不科学。因为孩子年龄较小,肾脏功能也较差,所以,孩子每天摄入超量的盐分,容易增加肾脏的负担,因此,家长不宜给孩子经常或者多喝盐水。
2.蜂蜜水
蜂蜜有多方面的营养价值,还有一定的药用功效,因此,被大家认为是一种健康的食品。可是,蜂蜜水并不适合小孩子喝。这是因为,蜂蜜中含有肉毒杆菌芽孢,容易使孩子出现肠道中毒问题。所以,一岁以内的孩子或者肠胃功能较差的孩子,都不适合喝蜂蜜水。
3.凉茶
凉茶对于身体有一定的调理治疗功效,所以,家长喜欢根据天气的变化和孩子的身体情况去煮一些凉茶给孩子喝,其实这也是不好的。凉茶中含有多种药材,是药三分毒,对孩子的身体多多少少都可能会有伤害。
4.冷饮
天气炎热时,很多家长会给孩子喝点冷饮,认为这样可以消暑降温。其实这样做对孩子的肠胃并不好,容易造成孩子肠胃亏虚。因此,天气再热,也尽量别让孩子喝冷饮,最好是喝温开水或者凉开水。
孩子喝水注意事项
1.不要乱喝水
家长要注意不要让孩子乱喝水,特别是含有药物的水,必须慎重考虑孩子的身体素质。如果不是特别需要使用药物煮过的水进行调理,那么,尽量少喝这些水。
2.不要一次喝太多水
不要让孩子一次性喝太多的水。人体流失水分的同时会流失盐分,所以,在补水的同时应该适当补盐,而且每次摄入的量不宜太多,应该采取多次少量补水的方法。
3.不要冷热交替
尽量不要冷热交替。不要在喝完冷水之后马上喝热水,或者喝热水之后马上喝冷水,这些做法对孩子的肠胃功能伤害是很大的。
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五个方法,让宝贝爱上喝水
对孩子健康成长的知识,每一个爸爸妈妈都必须了解,不然可能对宝宝的成长铸成大错。宝宝健康涉及身体、心理等方面,全面地了解这些知识,对于宝宝长大成为一个聪明而又健康的人,至关重要。宝宝爱我网推荐您读“五个方法,让宝贝爱上喝水”。
入秋后天气干燥,妈妈要及时给孩子喝水以补充体内流失的水分。但有的孩子不是很喜欢喝水,让妈妈头疼。其实,想要宝宝爱上喝水,方法很简单:
五个方法让宝宝爱上喝水
1.及时提醒
宝宝可能会忘记喝水,这时家长要及时提醒。比如:宝宝玩耍出汗时,妈妈可以递上一杯水给他喝;宝宝早上起来或是洗完澡后,也要给宝宝喝水。久而久之,宝宝自然就养成了喝水习惯。
2.利用周围工具
宝宝对新奇事物十分好奇,经常会使用自己喜欢的物品。建议大家买一个孩子喜欢的水杯,这能可以很好的提升孩子的喝水兴趣。
3.树立好的榜样
孩子模仿能力强,看到父母喝水,他也会跟着学。长此以往,有助于帮助孩子养成爱喝水习惯。不要当着孩子面前喝饮料,家里也不要存放饮料。
4.“跟风效应”
看到其他孩子干什么,自家孩子也会跟在后面学。妈妈可以准备一瓶水,看到其他孩子在喝水,赶紧将水递上,一般来说孩子都不会拒绝喝水。
4.不要焦虑
强迫孩子喝水只会让其产生抗拒心理,变得更不爱喝水。事实上,孩子可以从日常饮食中获取水分,大家耐心观察宝宝情况,保证营养均衡即可。
果汁不能代替水作用
宝宝不爱喝水,有的妈妈就会给他喝果汁。但实际上,1岁以下孩子不能喝果汁喝。果汁的营养价值完全不能与水果相提并论,而且,喝果汁会让孩子偏爱甜食,引发肥胖和蛀牙,对健康不利。家长还是不要给宝宝喝果汁好。
对于1-3岁的宝宝来说,每天果汁摄入量不能超过半杯,4-6岁的宝宝则不能超过四分之三杯,7-18岁的孩子每天摄入量不能超过1杯。
给孩子喝白开水最合适
给孩子喝水,最好选择白开水。矿泉水所含矿物质较高,孩子消化系统还处在发育阶段,喝了会增加肠胃负担。而纯净水经过过滤,去除水中杂质与细菌,很适合孩子饮用。
父母必看:三种鱼别给宝贝尝
鱼类含有丰富的蛋白质,有助于婴幼儿智力发育和提升,饮食上也讲究吃肉不如吃鱼。鱼含的动物脂肪远低于肉类,是人类的首选食物之一。不过不是所有的鱼都适合给孩子吃,我们一起来了解:
1.儿童不宜吃金枪鱼
对于有些家庭来说,有喜欢吃海洋鱼类的习惯。很多人认为海洋鱼类比人工养殖的鱼类具有更高的营养价值。但是,海洋鱼类也有另外一层风险,那就是它们长期生长在海洋,体内可能聚集着大量的有害金属元素。儿童吃了鱼肉之后不利于健康,有些金属元素不能代谢排出体外,所以不宜给儿童进食海洋鱼类,尤其是金枪鱼。最好是少吃或是不吃死后的金枪鱼,有条件的家庭可以偶尔吃一两次,不宜经常吃。
2.常见的罗非鱼不利健康
成人吃罗非鱼可能不会有太大的健康影响,但对于年幼的孩子来说就不一样了。罗非鱼的生长周期较长,长时间处在河道或是人工湖泊、池塘等处,这些地方的水质可能受到污染,导致其体内含汞量过高,儿童吃了不利于健康。成人也要少吃罗非鱼,尤其是一些来列不明的罗非鱼,可能是从臭河涌内打捞上来,水流污染严重,鱼体内的汞等有害金属含量就会更高。
3.含汞较高的鱼类不能吃
人们熟悉的鲶鱼、大方鱼、金鲭鱼以及鲨鱼等鱼类都含有较高的汞,最好是不要选择这些鱼类。近年来海洋污染日源严重,很多海产品大受影响,加上有些不良商家追求暴利,用违规激素等药剂养殖海洋鱼类。实际上儿童不如吃塘鱼或河鱼,相对较为健康。
Tip:年幼的孩子如何健康吃鱼
鱼类长期生活在野外,也就不可避免地可能存在寄生虫,因此不要生吃鱼,也不要吃没有熟透的鱼;其次,孩子吃鱼不能吃死鱼或是不明来历的鱼,一定要到正规的商场或是市场选购;最后需提醒父母们的是,幼儿不宜过早吃鱼,有些幼儿有过敏症状,过早吃鱼会导致过敏高发,不利于儿童健康。此外,有过敏史的幼儿最好在三岁以后再吃鱼。
夏季饮料踩雷,这几种千万别给孩子喝!
天气一热,饮料就成了热销,大人小孩都沉浸于各种各样的饮品:奶茶、气泡水、果汁等等。
虽然大夏天喝饮料很爽,但是对于肠胃发育还不成熟的小孩子来说,以下这几类饮料并不适合他们喝:
咖啡类饮料
很多大人都喜欢喝咖啡,早上或下午茶来一杯,提神醒脑,这是因为咖啡中含有的咖啡因会使中枢神经处于兴奋状态。大人喝咖啡多了,顶多晚上会睡不着觉,但不会对身体造成多大影响。
但小孩子可就不一样了,代谢能力不如大人,摄入过量咖啡很容易导致神经衰弱,不但容易失眠,妨碍身体正常发育,情况严重的话甚至会伤害到大脑。
儿童健康组织指出,12岁以上孩子每天咖啡因的摄入量不应大于85-100毫克,12岁以下孩子不应摄入咖啡因。
另外,中国人爱喝茶,但茶中含有茶碱等物质,也会导致中枢神经兴奋。孩子喝茶太多,也很容易引发失眠、神经亢奋等问题。
含有色素的饮料
现在的商家为了吸引消费者的注意,尤其是满足孩子的喜好,会推出各种颜色鲜艳的饮料,但这些饮料往往会添加大量色素,而摄入过多人工色素不但会妨碍孩子智力的正常发育,还会加重多动症这类患儿的病情。
因此,不建议给孩子喝这类饮料。
碳酸饮料
碳酸饮料,也就是“快乐肥宅水”,可乐雪碧等等,这些饮料不仅孩子爱喝,很多大人都欲罢不能。
但碳酸饮料往往含有大量二氧化碳,喝完后就会有很强烈的饱腹感。而且,碳酸饮料的含糖量较高。有研究发现,一罐355毫升的可乐含有39克糖,相当于10茶匙糖。而且,这些糖都是酸性游离糖,不仅容易让孩子变胖,还会增加孩子患龋齿、糖尿病、肠胃道疾病的风险。
另外,碳酸饮料含有大量磷元素,经常喝会使体内钙磷比例发生改变,增加骨折和骨质疏松的发生概率。3岁以下宝宝正处于身体发育高峰期,建议一口都不要喝!
功能型饮料
维生素饮料、运动型饮料、能量型饮料都属于功能型饮料,只不过它们在成分和功能上有所不同,下面给大家详细说一说:
(1)维生素饮料
维生素饮料主要成分是B族维生素,可以为人体快速补充能量,适合普通人日常饮用,或者进行轻微运动的人群饮用。
但这类饮品含有大量糖分,不建议给孩子饮用。想给孩子补充维生素,应让他多吃瓜果蔬菜。
(2)运动型饮料
运动型饮料含有能量、水分、电解质,并且容易人体吸收,适合运动量较大的人士和经常比赛的运动员饮用。
但运动型饮料也含有大量糖,不建议给孩子喝。而且,孩子的日常运动量并没有大到运动员的水平,根本没有必要喝运动型饮料补充。
(3)能量型饮料
诸如长途驾车或熬夜加班感到疲劳的人,喝点能量型饮料可以及时补充能量,保持精力充沛。学业压力大的高中生,熬夜后也可以适当喝一些补充能量,但三岁以下的孩子千万不要喝。能量型饮料的含糖量含盐量都太高,不适合孩子饮用!
总而言之,对孩子来说,最好的饮品就是温白开,市面上的饮料最好让孩子少喝,偶尔喝一点解解馋没有关系,但千万不能过量哦!
夏日消暑,能不能给小宝贝吃冷饮?
Hey,你这是在偷偷摸摸地吃冷饮嘛?你知不知道你隔壁的小孩都馋哭啦?
小孩到底能不能吃冷饮,一直以来都被宝妈们争议。事实上,小朋友是可以吃冷饮的,只不过吃的时候要注意以下几点:
1.不要吃得过快过猛
吃冷饮太快太猛,会刺激脸部三叉神经,进而产生剧烈疼痛。此外,口腔环境冷热交替不但会导致牙齿表面珐琅质损坏,还会引发胃肠功能紊乱。儿科医生建议,孩子吃冷饮好热饮的时间间隔应在半小时以上。
孩子剧烈运动后,体温会有所升高,血管处于舒张状态,此时吃冷饮,强烈的冷刺激会引发腹痛、腹泻、肠胃痉挛等肠道应激综合征。所以,孩子运动后且不可让他吃冰淇淋、冰镇饮料等。
2.不要一次吃太多
医生指出,一次吃太多冷饮会使孩子肠胃道的温度突然降低,身体局部血液循环减慢,血流量下降,不利于吸收食物中的营养物质。另外,一次吃冷饮太多会导致胃蛋白酶、脂肪酶、小肠淀粉酶、胃酸的分泌量减少,妨碍人体对食物的消化吸收。长此以往,孩子有可能会发生胃肠功能紊乱出现腹泻、腹痛等症状,并出现营养不良。
3.特殊人群最好不要吃
肠胃功能差经常腹痛、腹泻、消化不良的孩子、身材较胖的孩子,患有过敏性咽喉炎的孩子、患有支气管哮喘的孩子建议不要吃冷饮。
另外,婴儿免疫力不如大人,而冷饮中含有的色素、香精、防腐剂等物质会影响宝宝脆弱的呼吸系统和消化系统,所以千万别给婴儿吃冷饮。
另外,孩子吃冷饮前,家长一定要让他洗手,并且注意查看冷饮保质期。反复冻化的冷饮容易滋生细菌引发急性肠胃炎,对身体不利,不要给孩子吃。
夏季洗澡讲究多,洗得不对也会伤害孩子!
妈妈十月怀胎生下来的宝宝,肯定都是爸爸妈妈的心头肉。所以宝宝的健康问题肯定是放在第一位的因为宝宝还小,还很脆弱抵抗力也偏弱,所以要比成年人更加注意。有很多小的注意事项要牢记,下面就让宝宝爱我网(bao25.com)的小编收集整理的"夏季洗澡讲究多,洗得不对也会伤害孩子!",希望对您了解宝宝的身体健康能有所帮助。
夏季大人小孩洗澡都很勤,但宝宝皮肤娇嫩,如果给孩子洗澡时,方法不当或者清洁过度都会损伤宝宝皮肤。
那么,洗澡时该如何避免损伤宝宝肌肤呢?下面就跟着小编一起来看看吧!
如何呵护宝宝肌肤?
水温控制在38℃左右
给宝宝准备的洗澡水温度不要过高,以免破坏宝宝的皮肤屏障功能或者将皮肤表面的皮脂洗脱。但洗澡水的水温也不能低于37摄氏度,否则不利于皮脂腺的分泌。建议大家将洗澡水的温度控制在38℃左右。
使用温和的婴儿沐浴露
给宝宝洗澡一定要选择婴幼儿专用的沐浴露。婴儿沐浴露温和天然,不含其他化学成分,不会刺激宝宝的皮肤,并且能够有效保护皮肤表面的皮脂。
给宝宝选择沐浴露的小妙招
1.温和
宝宝皮肤比成人脆弱,千万不要用成人的洗浴用品代替宝宝的洗浴用品,以免给宝宝的皮肤带来伤害。市面上有不少口碑较好的婴儿沐浴露,家长可根据家里的经济条件进行选购。
2.PH值中性
宝宝使用的沐浴露,PH值在5.5左右呈弱酸性为好。偏碱性的沐浴露对宝宝的皮肤不利,会破坏宝宝皮肤表面的皮脂。建议给宝宝购买100%不含皂质,pH值中性的沐浴露。
3.无泪配方
无泪配方的沐浴露是指,沐浴露中没有任何刺激成分。宝宝眼睛脆弱,不可受到外部刺激,使用无泪配方的沐浴露给宝宝洗澡,即使泡沫进入宝宝眼睛,也不会刺激流泪或引发疼痛。
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