千万不能忽视宝宝有一点点的小异常。宝宝们都还没学说活，所以要是身体不舒服了，只能让爸爸妈妈去发现和注意。而很多宝爸宝妈都是第一次当爸爸妈妈对于这方面没有什么经验。那么就让宝宝爱我网小编特为您推荐"饮水也有大讲究 别给宝贝瞎喝"，希望能帮助到各位爸爸妈妈。

我们都知道，水是生命之源，无论男女老少，都必须保证每天摄入充分的水量，这样才能使身体变得更加健康。但是，并不是所有的水都对孩子的身体健康有利，有些水给孩子喝了，反而会伤害健康，因此，家长别给孩子乱喝“水”。

哪些水不宜给孩子喝

1.盐水

盐水被很多家长认为有杀菌和开胃的功效，因此，他们总习惯给孩子准备些盐水喝，其实这种做法并不科学。因为孩子年龄较小，肾脏功能也较差，所以，孩子每天摄入超量的盐分，容易增加肾脏的负担，因此，家长不宜给孩子经常或者多喝盐水。

2.蜂蜜水

蜂蜜有多方面的营养价值，还有一定的药用功效，因此，被大家认为是一种健康的食品。可是，蜂蜜水并不适合小孩子喝。这是因为，蜂蜜中含有肉毒杆菌芽孢，容易使孩子出现肠道中毒问题。所以，一岁以内的孩子或者肠胃功能较差的孩子，都不适合喝蜂蜜水。

3.凉茶

凉茶对于身体有一定的调理治疗功效，所以，家长喜欢根据天气的变化和孩子的身体情况去煮一些凉茶给孩子喝，其实这也是不好的。凉茶中含有多种药材，是药三分毒，对孩子的身体多多少少都可能会有伤害。

4.冷饮

天气炎热时，很多家长会给孩子喝点冷饮，认为这样可以消暑降温。其实这样做对孩子的肠胃并不好，容易造成孩子肠胃亏虚。因此，天气再热，也尽量别让孩子喝冷饮，最好是喝温开水或者凉开水。

孩子喝水注意事项

1.不要乱喝水

家长要注意不要让孩子乱喝水，特别是含有药物的水，必须慎重考虑孩子的身体素质。如果不是特别需要使用药物煮过的水进行调理，那么，尽量少喝这些水。

2.不要一次喝太多水

不要让孩子一次性喝太多的水。人体流失水分的同时会流失盐分，所以，在补水的同时应该适当补盐，而且每次摄入的量不宜太多，应该采取多次少量补水的方法。

3.不要冷热交替

尽量不要冷热交替。不要在喝完冷水之后马上喝热水，或者喝热水之后马上喝冷水，这些做法对孩子的肠胃功能伤害是很大的。

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五个方法，让宝贝爱上喝水

对孩子健康成长的知识，每一个爸爸妈妈都必须了解，不然可能对宝宝的成长铸成大错。宝宝健康涉及身体、心理等方面，全面地了解这些知识，对于宝宝长大成为一个聪明而又健康的人，至关重要。宝宝爱我网推荐您读“五个方法，让宝贝爱上喝水”。

入秋后天气干燥，妈妈要及时给孩子喝水以补充体内流失的水分。但有的孩子不是很喜欢喝水，让妈妈头疼。其实，想要宝宝爱上喝水，方法很简单：

五个方法让宝宝爱上喝水

1.及时提醒

宝宝可能会忘记喝水，这时家长要及时提醒。比如：宝宝玩耍出汗时，妈妈可以递上一杯水给他喝；宝宝早上起来或是洗完澡后，也要给宝宝喝水。久而久之，宝宝自然就养成了喝水习惯。

2.利用周围工具

宝宝对新奇事物十分好奇，经常会使用自己喜欢的物品。建议大家买一个孩子喜欢的水杯，这能可以很好的提升孩子的喝水兴趣。

3.树立好的榜样

孩子模仿能力强，看到父母喝水，他也会跟着学。长此以往，有助于帮助孩子养成爱喝水习惯。不要当着孩子面前喝饮料，家里也不要存放饮料。

4.“跟风效应”

看到其他孩子干什么，自家孩子也会跟在后面学。妈妈可以准备一瓶水，看到其他孩子在喝水，赶紧将水递上，一般来说孩子都不会拒绝喝水。

4.不要焦虑

强迫孩子喝水只会让其产生抗拒心理，变得更不爱喝水。事实上，孩子可以从日常饮食中获取水分，大家耐心观察宝宝情况，保证营养均衡即可。

果汁不能代替水作用

宝宝不爱喝水，有的妈妈就会给他喝果汁。但实际上，1岁以下孩子不能喝果汁喝。果汁的营养价值完全不能与水果相提并论，而且，喝果汁会让孩子偏爱甜食，引发肥胖和蛀牙，对健康不利。家长还是不要给宝宝喝果汁好。

对于1-3岁的宝宝来说，每天果汁摄入量不能超过半杯，4-6岁的宝宝则不能超过四分之三杯，7-18岁的孩子每天摄入量不能超过1杯。

给孩子喝白开水最合适

给孩子喝水，最好选择白开水。矿泉水所含矿物质较高，孩子消化系统还处在发育阶段，喝了会增加肠胃负担。而纯净水经过过滤，去除水中杂质与细菌，很适合孩子饮用。

父母必看：三种鱼别给宝贝尝

鱼类含有丰富的蛋白质，有助于婴幼儿智力发育和提升，饮食上也讲究吃肉不如吃鱼。鱼含的动物脂肪远低于肉类，是人类的首选食物之一。不过不是所有的鱼都适合给孩子吃，我们一起来了解：

1.儿童不宜吃金枪鱼

对于有些家庭来说，有喜欢吃海洋鱼类的习惯。很多人认为海洋鱼类比人工养殖的鱼类具有更高的营养价值。但是，海洋鱼类也有另外一层风险，那就是它们长期生长在海洋，体内可能聚集着大量的有害金属元素。儿童吃了鱼肉之后不利于健康，有些金属元素不能代谢排出体外，所以不宜给儿童进食海洋鱼类，尤其是金枪鱼。最好是少吃或是不吃死后的金枪鱼，有条件的家庭可以偶尔吃一两次，不宜经常吃。

2.常见的罗非鱼不利健康

成人吃罗非鱼可能不会有太大的健康影响，但对于年幼的孩子来说就不一样了。罗非鱼的生长周期较长，长时间处在河道或是人工湖泊、池塘等处，这些地方的水质可能受到污染，导致其体内含汞量过高，儿童吃了不利于健康。成人也要少吃罗非鱼，尤其是一些来列不明的罗非鱼，可能是从臭河涌内打捞上来，水流污染严重，鱼体内的汞等有害金属含量就会更高。

3.含汞较高的鱼类不能吃

人们熟悉的鲶鱼、大方鱼、金鲭鱼以及鲨鱼等鱼类都含有较高的汞，最好是不要选择这些鱼类。近年来海洋污染日源严重，很多海产品大受影响，加上有些不良商家追求暴利，用违规激素等药剂养殖海洋鱼类。实际上儿童不如吃塘鱼或河鱼，相对较为健康。

Tip：年幼的孩子如何健康吃鱼

鱼类长期生活在野外，也就不可避免地可能存在寄生虫，因此不要生吃鱼，也不要吃没有熟透的鱼；其次，孩子吃鱼不能吃死鱼或是不明来历的鱼，一定要到正规的商场或是市场选购；最后需提醒父母们的是，幼儿不宜过早吃鱼，有些幼儿有过敏症状，过早吃鱼会导致过敏高发，不利于儿童健康。此外，有过敏史的幼儿最好在三岁以后再吃鱼。

夏季饮料踩雷，这几种千万别给孩子喝！

天气一热，饮料就成了热销，大人小孩都沉浸于各种各样的饮品：奶茶、气泡水、果汁等等。

虽然大夏天喝饮料很爽，但是对于肠胃发育还不成熟的小孩子来说，以下这几类饮料并不适合他们喝：

咖啡类饮料

很多大人都喜欢喝咖啡，早上或下午茶来一杯，提神醒脑，这是因为咖啡中含有的咖啡因会使中枢神经处于兴奋状态。大人喝咖啡多了，顶多晚上会睡不着觉，但不会对身体造成多大影响。

但小孩子可就不一样了，代谢能力不如大人，摄入过量咖啡很容易导致神经衰弱，不但容易失眠，妨碍身体正常发育，情况严重的话甚至会伤害到大脑。

儿童健康组织指出，12岁以上孩子每天咖啡因的摄入量不应大于85-100毫克，12岁以下孩子不应摄入咖啡因。

另外，中国人爱喝茶，但茶中含有茶碱等物质，也会导致中枢神经兴奋。孩子喝茶太多，也很容易引发失眠、神经亢奋等问题。

含有色素的饮料

现在的商家为了吸引消费者的注意，尤其是满足孩子的喜好，会推出各种颜色鲜艳的饮料，但这些饮料往往会添加大量色素，而摄入过多人工色素不但会妨碍孩子智力的正常发育，还会加重多动症这类患儿的病情。

因此，不建议给孩子喝这类饮料。

碳酸饮料

碳酸饮料，也就是“快乐肥宅水”，可乐雪碧等等，这些饮料不仅孩子爱喝，很多大人都欲罢不能。

但碳酸饮料往往含有大量二氧化碳，喝完后就会有很强烈的饱腹感。而且，碳酸饮料的含糖量较高。有研究发现，一罐355毫升的可乐含有39克糖，相当于10茶匙糖。而且，这些糖都是酸性游离糖，不仅容易让孩子变胖，还会增加孩子患龋齿、糖尿病、肠胃道疾病的风险。

另外，碳酸饮料含有大量磷元素，经常喝会使体内钙磷比例发生改变，增加骨折和骨质疏松的发生概率。3岁以下宝宝正处于身体发育高峰期，建议一口都不要喝！

功能型饮料

维生素饮料、运动型饮料、能量型饮料都属于功能型饮料，只不过它们在成分和功能上有所不同，下面给大家详细说一说：

（1）维生素饮料

维生素饮料主要成分是B族维生素，可以为人体快速补充能量，适合普通人日常饮用，或者进行轻微运动的人群饮用。

但这类饮品含有大量糖分，不建议给孩子饮用。想给孩子补充维生素，应让他多吃瓜果蔬菜。

（2）运动型饮料

运动型饮料含有能量、水分、电解质，并且容易人体吸收，适合运动量较大的人士和经常比赛的运动员饮用。

但运动型饮料也含有大量糖，不建议给孩子喝。而且，孩子的日常运动量并没有大到运动员的水平，根本没有必要喝运动型饮料补充。

（3）能量型饮料

诸如长途驾车或熬夜加班感到疲劳的人，喝点能量型饮料可以及时补充能量，保持精力充沛。学业压力大的高中生，熬夜后也可以适当喝一些补充能量，但三岁以下的孩子千万不要喝。能量型饮料的含糖量含盐量都太高，不适合孩子饮用！

总而言之，对孩子来说，最好的饮品就是温白开，市面上的饮料最好让孩子少喝，偶尔喝一点解解馋没有关系，但千万不能过量哦！

夏日消暑，能不能给小宝贝吃冷饮？

Hey，你这是在偷偷摸摸地吃冷饮嘛？你知不知道你隔壁的小孩都馋哭啦？

小孩到底能不能吃冷饮，一直以来都被宝妈们争议。事实上，小朋友是可以吃冷饮的，只不过吃的时候要注意以下几点：

1.不要吃得过快过猛

吃冷饮太快太猛，会刺激脸部三叉神经，进而产生剧烈疼痛。此外，口腔环境冷热交替不但会导致牙齿表面珐琅质损坏，还会引发胃肠功能紊乱。儿科医生建议，孩子吃冷饮好热饮的时间间隔应在半小时以上。

孩子剧烈运动后，体温会有所升高，血管处于舒张状态，此时吃冷饮，强烈的冷刺激会引发腹痛、腹泻、肠胃痉挛等肠道应激综合征。所以，孩子运动后且不可让他吃冰淇淋、冰镇饮料等。

2.不要一次吃太多

医生指出，一次吃太多冷饮会使孩子肠胃道的温度突然降低，身体局部血液循环减慢，血流量下降，不利于吸收食物中的营养物质。另外，一次吃冷饮太多会导致胃蛋白酶、脂肪酶、小肠淀粉酶、胃酸的分泌量减少，妨碍人体对食物的消化吸收。长此以往，孩子有可能会发生胃肠功能紊乱出现腹泻、腹痛等症状，并出现营养不良。

3.特殊人群最好不要吃

肠胃功能差经常腹痛、腹泻、消化不良的孩子、身材较胖的孩子，患有过敏性咽喉炎的孩子、患有支气管哮喘的孩子建议不要吃冷饮。

另外，婴儿免疫力不如大人，而冷饮中含有的色素、香精、防腐剂等物质会影响宝宝脆弱的呼吸系统和消化系统，所以千万别给婴儿吃冷饮。

另外，孩子吃冷饮前，家长一定要让他洗手，并且注意查看冷饮保质期。反复冻化的冷饮容易滋生细菌引发急性肠胃炎，对身体不利，不要给孩子吃。

夏季洗澡讲究多，洗得不对也会伤害孩子！

妈妈十月怀胎生下来的宝宝，肯定都是爸爸妈妈的心头肉。所以宝宝的健康问题肯定是放在第一位的因为宝宝还小，还很脆弱抵抗力也偏弱，所以要比成年人更加注意。有很多小的注意事项要牢记，下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"夏季洗澡讲究多，洗得不对也会伤害孩子！"，希望对您了解宝宝的身体健康能有所帮助。

夏季大人小孩洗澡都很勤，但宝宝皮肤娇嫩，如果给孩子洗澡时，方法不当或者清洁过度都会损伤宝宝皮肤。

那么，洗澡时该如何避免损伤宝宝肌肤呢？下面就跟着小编一起来看看吧！

如何呵护宝宝肌肤？

水温控制在38℃左右

给宝宝准备的洗澡水温度不要过高，以免破坏宝宝的皮肤屏障功能或者将皮肤表面的皮脂洗脱。但洗澡水的水温也不能低于37摄氏度，否则不利于皮脂腺的分泌。建议大家将洗澡水的温度控制在38℃左右。

使用温和的婴儿沐浴露

给宝宝洗澡一定要选择婴幼儿专用的沐浴露。婴儿沐浴露温和天然，不含其他化学成分，不会刺激宝宝的皮肤，并且能够有效保护皮肤表面的皮脂。

给宝宝选择沐浴露的小妙招

1.温和

宝宝皮肤比成人脆弱，千万不要用成人的洗浴用品代替宝宝的洗浴用品，以免给宝宝的皮肤带来伤害。市面上有不少口碑较好的婴儿沐浴露，家长可根据家里的经济条件进行选购。

2.PH值中性

宝宝使用的沐浴露，PH值在5.5左右呈弱酸性为好。偏碱性的沐浴露对宝宝的皮肤不利，会破坏宝宝皮肤表面的皮脂。建议给宝宝购买100%不含皂质，pH值中性的沐浴露。

3.无泪配方

无泪配方的沐浴露是指，沐浴露中没有任何刺激成分。宝宝眼睛脆弱，不可受到外部刺激，使用无泪配方的沐浴露给宝宝洗澡，即使泡沫进入宝宝眼睛，也不会刺激流泪或引发疼痛。

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