• 吃什么能身体健康?

      《黄帝内经·素问》中说:“毒药攻邪,五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气。”   人的饮食首先要保证的就是热量的供应,其次才谈得上营养问题。身体必须有热量才能正常进行运转。碳水化合物是身体热量的主要来源。谷类富含碳水化合物,易于消化和吸收,其中丰富的维生素B1,是碳水...

    2019-05-29 饮食 健康
  • 吃什么能身体健康

      《黄帝内经·素问》中说:“毒药攻邪,五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气。”   人的饮食首先要保证的就是热量的供应,其次才谈得上营养问题。身体必须有热量才能正常进行运转。碳水化合物是身体热量的主要来源。谷类富含碳水化合物,易于消化和吸收,其中丰富的维生素B1,是碳水...

    2019-05-29 健康饮食
  • 食用味精过量不利于身体健康

      味精的主要成分是谷氨酸钠,又称麸酸钠,少量经胃肠道吸收,分解,便产生谷氨酸,即蛋白质的组成成分之一,被人体利用。正常适量食用的味精,可改善和保持大脑机能。   在正常人的脑组织里,谷氨酸是含量比较多的一种物质。它对人体无害,能起到使神经体液转换的作用。临床上,医生常使用针剂或片剂形式的谷氨酸来治...

    2019-05-29 饮食营养
  • 家庭结构与身体健康的关系

      家庭的结构受到整个社会动态变化的影响,在不同的社会制度和不同的文化背景下,家庭的结构也不同。如我国的传统家庭结构形式是四世同堂的聚合式大家庭,而在西方社会则多为核心型家庭。在家庭结构关系上,在亚洲的大多数国家里,多以父子关系为重,而在西方社会中则大都以夫妻关系为重。各种不同的...

    2019-05-29 婚姻
  • 谷豆类的食物有益身体健康

    谷豆类的食物有益身体健康:   ①玉米。美国科学家发现玉米中有一种抗癌因子——麸胱甘肽,能使致癌物质失去活性,其抗氧化能力,比维生紊E还强500倍,能有效消除氧自由.基,从而有效地预防癌症的发生和发展。玉米中富含的木质素,可使体内巨噬细胞的抗病能力提高2~...

    2019-05-29 宝宝饮食
  • 要保证身体健康请注意健康十诫

      日本人有“健康十诫”,简便易行,都是生活中应该注意的。如果你需要健康的身心,应该在你的生活中记着这十诫。   ①少肉多菜,根据最近医学证明,食肉过多易患肠癌,这和我国古人的观点是一致的。《内经》中说:“膏梁之变,足(多)...

    2019-05-29 健康护理
  • 多喝酸奶有益身体健康

      世界公认的发酵食品首推酸奶,能增加肠道内有益菌的发酵食品,首推酸奶。每天坚持吃100~200克,可以有效增加有益菌数量,因此市面上出现了各种各样的酸奶制品。各厂商的产品中所使用的乳酸菌种类各不相同,可以先尝试各种不同产品,选择最适合自己的:   酸奶不仅能...

    2019-05-29 酸奶
  • 睡前足疗对身体健康有益

      老人们一直这么讲“睡前要洗脚,晨起后空腹喝杯水”,一直觉的洗不洗脚,喝不喝水无关紧要,最近由于工作原因,晚上也要加班,到12点才能睡觉,早晨又要很早起床,感觉身体正有些支撑不住,晚上回到家,腰酸背痛的要命,就随便吃点饭,昏昏睡过去了。老这样也不是个事,...

    2019-05-29 健康护理
  • 儿童吃核桃 有益身体健康

      众所周知,坚果是含有很多营养素的。核桃就是坚果中的一种,它含有大量的营养物质,包括脂肪、热量、镁元素,还有B族维生素。儿童经常吃核桃,能从中获得很大的益处,因为核桃中的很多营养素,都是儿童的成长发育所必需的。所以,核桃对儿童有很高的营养价值。   1.儿童...

    2019-05-29 饮食 营养 幼儿
  • 月经正常代表身体健康吗

    对于女性来说,因为特殊的身体结构,所以很容易患上妇科类的疾病。如果平时月经间隔时间不准确,或者来月经的时候总是感到不适,那么都说明身体出现了某些疾病。下面小编就来和大家一起看看,女性月经正常代表身体健康吗?月经正常代表身体健康吗月经周期又叫经期、生理期,是人类女性在生理上的循环周期,月经周期是从此次...

    2019-05-29 备孕