爸爸妈妈都是第一次当爸爸妈妈，所以很多照顾宝宝的知识他们都是缺少经验的。很多关于宝宝的问题，宝宝打喷嚏怎么办？宝宝哭了怎么哄？宝宝腹泻了要吃什么才管用？这些问题遇到了都可能不知要怎么解决，“宝宝爱我”的小编特向您推荐"这个疫苗又又又缺货了！快带娃去打，错过10月就晚了"，希望爸爸妈妈们看完这篇文章能够更加了解宝宝的身体。

入秋了，全国各地开始启动流感疫苗接种工作。

原以为，在经历过接种新冠疫苗的摩擦后，其他疫苗都不值得一提，结果竟是我格局小了。

这两天想给宝宝预约下流感疫苗，根本抢不到，居然是秒！光！

一问周围人才知道，原来每年的流感疫苗都靠“抢”，约晚了可就打不上了。

图片注意，这不是排队打新冠哦，而是预约打流感疫苗……

好多妈妈都表示：预约流感疫苗堪比春运抢票！

这也难怪，每年12月到次年3-5月是流感高发季，很多宝宝都会中招，而预防流感的最有效方法，就是接种疫苗。因此，各位家长都赶紧了解下当地的供应情况，尽快给娃预约，早打早预防。

关于流感疫苗，饲养员今天也给大家带来一篇科普，给各位宝爸宝妈解惑答疑，建议收藏起来~

流感常见症状

发烧：体温高达39～40℃，持续3～5天

怕冷：浑身打寒战、头痛，小宝宝会烦躁和哭闹

咳嗽：多是阵发性的干咳，喉咙干、痒、痛

喷嚏：有鼻涕、喉咙有呼哧声、张口呼吸、打呼噜

酸痛：全身肌肉和关节感到酸痛乏力

Ps.不过，这些症状也不一定全部都会出现，而且年龄越小的宝贝往往症状越不典型哦～

如何预防？接种流感疫苗有必要

千万别把流感和普通感冒混为一谈！这种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，传染性极强，每年可引起季节性流行，学校、托幼机构和养老院等人群聚集的场所可发生暴发疫情。男女老少全员对流感普遍易感，引起的发热和全身症状更为明显，严重危害人群健康。据相关统计，每年流感在全球可导致300万～500万重症病例，29万～65万呼吸道疾病相关死亡。

疾控中心发布的《中国流感疫苗预防接种技术指南》也提出，孕妇、婴幼儿、老年人和慢性基础疾病患者等高危人群，感染流感后危害更为严重。

而目前，接种流感疫苗是全球公认的防控流感的有效手段。所以，面对新冠疫情下的流感季，建议大家接种流感疫苗，尤其是老弱妇儿高危人群。

何时接种疫苗？

有家长担心现在接种也迟了，事实上并非如此哦~

我国的流感高发期一般都在11月至次年3月，而流感疫苗接种后需2-4周后才可产生具有保护水平的抗体，6-8月后抗体滴度开始衰减，所以现在赶快接种流感疫苗吧。

《指南》也建议，接种疫苗最好在10月底之前完成。若在此前未完成接种，整个流行季都可以接种。婴幼儿、儿童及孕妇接种流感疫苗的具体事项可咨询专科医生。

流感疫苗接种剂量

不管是四价还是三价，首次接种或既往接种 2 剂次以下流感疫苗的6 月龄-8 岁儿童应接种 2 剂次，间隔≥4 周;

以前接种过 2 剂次或以上流感疫苗的儿童，建议接种 1 剂次;

9 岁及以上儿童和成人仅需接种 1 剂。

流感疫苗必须间隔1整年才能再打吗

并不是。

流感疫苗推荐每年接种，这里的“年”指的是流感流行季节(跨自然年)。在一个流感流行季节里，均可以接种“当年”的流感疫苗，建议没接种的人群及早接种。比如2020年12月打了流感疫苗，2021年10月仍然可以接种；2021年3月打了流感疫苗，2021年10月依然也可以接种流感疫苗。

同一个流感季里，已经按接种程序完成全程接种无需重复接种。比如2021年8月份打完了流感疫苗，2021年10月或11月无需再打。

流感疫苗会有副作用吗

孩子注射流感疫苗可能会有轻微的副作用如喉痛，轻微的发烧和身体疼痛。但这是正常现象，没必要太担心。

除了接种外，还应加强日常防护来降低流感患病的风险：

· 常开窗通风，保持空气新鲜;

· 多打扫，保持环境的干净整洁，宝宝被褥可以多晾晒;

· 勤洗手不乱摸，不与他人共用毛巾、手帕，咳嗽和打喷嚏时用纸巾或手肘遮住口鼻;

· 尽量少去人多拥挤、通风不畅的聚集性场所，必须前往戴口罩防飞沫，并及时更换等。

希望所有宝贝健康度秋！

相关知识

手足口高发季又到了，预防全攻略！

每年5-7月是手足口病的高发期，不少宝宝都会中招。其实，只要做好预防和护理工作，就可以避免宝宝患上手足口病，赶紧来学正确的预防姿势：

1.原因

引发手足口病的罪魁祸首是病毒。据了解，目前可以引发手足口病的肠道病毒约有数十种，其中，柯萨奇病毒A16 型和肠道病毒71型这两种病毒是导致手足口病流行的主要原因。

2.常见的传播途径

5岁以下的宝宝是手足口病的高发人群，潜伏期通常在2-7天。大部分患儿的手足口腔等部位会出现皮疹或疱疹的症状，刚开始发病时症状和感冒很相似，比如流鼻涕、咳嗽、发热等，可能会发烧4到5天。

宝宝得了手足口病，家长如果没能及时发现，病毒就有可能通过唾液、粪便、疱疹液等，污染宝宝日常接触过的东西，如牙杯、玩具、毛巾、手绢、等，从而达到传播的目的，导致其他孩子染上手足口病。

3.预防措施

一是要注意卫生。俗话说，病从口入，而且手足口病又是肠道病毒引起的，因此，父母一定要做好宝宝的日常饮食卫生工作，让他养成勤洗手的好习惯，尤其是在饭前便后一定要洗手；要定期对宝宝的玩具和餐具进行消毒；及时清洗晾晒宝宝的生活用品，如日常衣物、床单被罩等；夏天饮食也要多加注意，生冷的食物要尽量少吃。

二是要注意休息。宝宝夏天容易感到疲倦，要注意保持合适的午睡时间，确保宝宝有足够的睡眠时间和良好的睡眠质量。日常生活中，家长要多带宝宝外出活动，呼吸新鲜空气，提高他的身体素质。

三是要加强营养。夏季天气闷热潮湿，宝宝容易食欲不振。爸爸妈妈除了要保持营养均衡外，也要注意避免宝宝发生积食，或者由于贪凉引起的脾胃不适。

又遇八月半 宝贝吃月饼要小心

妈妈十月怀胎生下来的宝宝，肯定都是爸爸妈妈的心头肉。所以宝宝的健康问题肯定是放在第一位的因为宝宝还小，还很脆弱抵抗力也偏弱，所以要比成年人更加注意。有很多小的注意事项要牢记，下面就让宝宝爱我网（bao25.com）的小编收集整理的"又遇八月半 宝贝吃月饼要小心"，希望对您了解宝宝的身体健康能有所帮助。

转眼就要到中秋节了，现在过节，大多数家庭都会收到各种各样的月饼，孩子们也喜欢月饼的味道。但因为孩子的肠胃比较脆弱，所以给他们吃月饼一定要多加注意，下面的禁忌千万不能犯。

1.吃植物馅料的比较健康

现在的月饼可以说是花样百出，也无一例外地香喷喷、油亮亮，看起来特别漂亮好吃。有关的健康专家就提醒家长们，给孩子吃的月饼最好是选择植物馅料的，这样容易消化，对孩子的肠胃健康不会造成太多损伤；而一些用肉类、蛋黄类做成月饼馅料不容易被消化，会加大孩子的消化系统负担，对孩子的健康带来不利影响。

2.月饼不能配着饮料来吃

有些孩子爱一边吃月饼一边喝饮料，觉得特别地爽，家长们也不知道吃月饼喝饮料会对孩子有什么不健康影响，就让孩子这么吃但是碳酸饮料和月饼混吃，会导致孩子消化不良，影响食欲。另外吃月饼的时候也不要喝茶，茶当中有咖啡因，对孩子的健康成长不利。

3.月饼一次不能吃得过多

月饼虽然好吃，但是它们含脂肪、含糖量都高，吃了之后不止有饱腹感，并且还不利于消化，往往是吃了月饼之后几天都觉得肠胃不舒服。因此孩子可以尝一下月饼，但切不可多吃。另外月饼可以当零食，在两餐之间吃一小块，睡前、正餐都不适给孩子吃月饼。

4.孩子不妨试吃另类月饼

可以尝试一些新型的月饼，不容易水果月饼，糕点月饼等等，这些另类月饼对人体的影响较小，也相对要健康一些。但是家长们一定要记住的就是不能一次性吃多、不和饮料一起吃、不在正餐时间吃月饼。如果孩子觉得有些不适，比如感冒，发热之类，最好就不要再吃月饼，多吃水果蔬菜比较健康。

入秋后，这样调整孩子饮食，增智又长个！

为了让宝宝在一个健康的环境中茁壮成长，这是大多数父母的最深切的愿望，也是很多宝爸宝妈奋斗的目标，他们为宝宝付出了所有努力，都认为是值得的。为了从各方面关注宝宝的健康，你需要了解《入秋后，这样调整孩子饮食，增智又长个！》。

夏季天气炎热，人容易困倦，食欲变差，孩子也是如此。而到了秋天，就是调整孩子饮食的好时机，将夏天损耗的能量及时补充回来。那么，该如何给孩子调整饮食呢？其实，秋天给孩常吃以下四种食物，既能增智又能长高，快来pick~

1.莲藕

秋天给宝宝吃蔬菜，首推莲藕。莲藕含有维生素E、碳水化合物、钙、铁等营养元素，具有养血、补虚、益气、止咳润肺、提高人体免疫力的功效。抵抗力较差的孩子常吃莲藕，有助于身体健康。

推荐美食：藕夹肉

主要食材：

藕片，肉末

具体做法：

（1）在肉末中添加鸡蛋、姜末、葱末、生抽、料酒、盐，搅拌均匀备用。

（2）用刀切掉莲藕两头，使两个藕片连在一起，方便夹肉。将切好的藕片中间裹上一层肉糊，然后用手慢慢将藕片夹紧。夹好后，再在藕片上裹上一层面糊。

（3）把准备好的藕片翻入油锅中煎炸，炸制两面金黄即可出锅。

除了藕夹肉外，大家还可以给孩子做醋溜藕片，很多孩子也喜欢吃。

2.生蚝

生蚝也被称为牡蛎，是一种常见海鲜，具有滋补养颜、健脑益智、保护肝脏、增强免疫力等功效。

另外，生蚝富含锌，可以给孩子补锌，促进生长发育。最重要的是，生蚝含有大量DHA和牛磺酸，是智力发育必需的重要营养元素。

生蚝的烹饪方法很简单，一种是清蒸，蒸好后用蒜末进行调味，就可以给孩子吃了；另一种是将生蚝蒸熟后切碎，加入面粉、肉末、料酒、生抽、醋，制成面糊，上油锅摊成小饼，煎至两面金黄就可以出锅给孩子食用。

3.虾皮

相关研究发现，虾皮中含有大量蛋白质，含量高达39.3g/100g，比带鱼、对虾、黄鱼、牛肉、猪肉、鸡肉都高出很多。虾皮中还富含钙，是缺钙人群很好的补钙食品。孩子常吃虾皮，有助于骨骼发育。另外，虾皮中的钙、铁、磷等微量元素含量也很高，对孩子身体健康十分有利。

推荐美食：虾皮蒸蛋

主要食材：

虾皮，鸡蛋

具体做法：

（1）将虾皮放在温水中洗净，鸡蛋打散后搅拌拌匀。

（2）将虾皮撒到鸡蛋液上，上锅蒸12分钟即可出锅给孩子吃了。

功效：

虾皮蒸蛋能很好地保留鸡蛋和虾皮的营养元素，既能补钙又能益智。

另外，大家还可以将虾皮剁碎，加入淀粉和肉末，制成虾皮肉丸给孩子吃。

3.秋梨

俗话说：“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”。所以到了秋天，妈妈要多给孩子吃水果。秋天的应季水果有很多，比如橘子、苹果、葡萄、秋梨、香蕉等，这里特别推荐梨。

秋梨酸甜可口，清爽多汁，口味非常好。而且，秋梨具有很高的营养价值，它不仅富含葡萄糖、果糖和苹果酸等有机酸，还含有脂肪、胡萝卜素、抗坏血酸、尼克酸、钙、铁、磷等营养元素，有利于孩子的生长发育。另外，秋梨还具有清心润肺的功效，如果孩子没有胃口，多吃梨能促进消化，提高食欲。

给孩子吃梨推荐两种方法，一种是削皮后直接吃，另一种是将梨炖熟，再加点冰糖，让孩子喝汤吃梨肉。孩子吃炖熟的梨，可以保护咽部，缓解咳嗽等不适。

带孩子快乐过冬 5运动别错过

虽然冬天的气温要比其他季节的气温要低一点，但是这并不意味着你要和你的宝宝在室内待上一整个冬天。在冬天，可以有效的利用它寒冷多雪的特点，所以并没有什么理由可以阻止孩子运动，所以和孩子一起出去运动吧。

1.滑冰

除非你的孩子不会走路，不然没有什么理由可以阻止孩子滑冰，虽然他以前从未尝试过。带孩子出去玩的时候，最好要找一个人没有那么多的地方和时间，以免因为拥挤发生碰撞。

2.滑雪橇

滑雪橇真的是冬季最完美的运动了，只要是有雪小山丘，都可以滑雪。有很多的雪橇专为孩子提供，包括有安全带的和尾巴高一点的，这种都比较适合小孩子，会让他不会那么容易摔倒。还可以在雪橇上面绑一根绳子，这样就可以给父母拉着。滑雪橇的时候要找一个不是很高的雪山避免受伤，确保孩子穿好外套、雪衫裤，这样宝宝才不会那么容易受伤。

3.狗拉雪橇

虽然有一些公司会提供狗拉雪橇 ，但是大部分的公司是不提供给小孩子。虽然你的孩子不会驾驭狗拉雪橇，但是他可以坐在上面一直随行。选择一个短一点的路线，给孩子系上安全带，狗拉雪橇的速度最高的时候可以达到20公里每小时，但是也要取决团队的大小。一般拉雪橇的狗都是训练有素的狗，这也是训练孩子与不熟悉的动物为伍的一个好机会。

4.穿雪鞋

只要你不介意速度慢一点，穿雪鞋也是一个很好的运动，只要孩子能够站起来。为确保成功，给孩子选一双正确的鞋很重要。给孩子选的雪鞋不需要太贵，因为孩子可能穿了一个季节就穿不了。专家还建议，给孩子设置障碍让他跨越没必要，因为孩子会给自己设置障碍。

5.越野滑雪

如果你希望和孩子一起在山坡上滑雪的话，估计你要等上一两年时间了。因为大部分的滑雪学校都不会允许小于三岁的孩子滑到山顶或更高的地方。但是越野滑雪对于有年龄较小的家庭来说比较合适，因为越野滑雪的地形更平坦。但是这种滑雪也很耗父母的耐心，所以在滑雪的时候要选一个简单点和短一点的路径。

怎么给娃吹空调，既舒服又不会受凉？

每一位宝爸宝妈们都希望自己的宝宝能够健康地成长，成为了一个身体康健又聪明的人。但是孩子的长大过程，不只是穿衣吃饭睡觉等简单的事情，还涉及到心理的健康等。宝宝爱我向您推荐“怎么给娃吹空调，既舒服又不会受凉？”。

夏天气温较高，酷暑难耐，很多人都会打开空调降温避暑。但宝宝爱我网小编需要提醒大家，宝宝的体温调节功能较弱，大夏天吹空调一定要要小心，以免受凉感冒。那么，宝宝夏天吹空调如何做好保暖措施呢？又该注意哪些方面呢？看完下文你就明白了。

1.玩耍时：当心脚着凉

大部分宝宝都非常怕热，夏天在家玩耍都要开空调。如果不开，玩一会就浑身是汗，很容易长痱子。而且宝宝在家玩耍时，大多数时候都是赤脚。但开空调时，室内温度较低，地板较冷，宝宝赤脚在上面行走玩耍，有可能会着凉感冒。

正确做法：给他穿上袜子或地板鞋，以免受凉生病。

2.洗澡洗头后：避免身体着凉

有的妈妈给宝宝洗头或洗澡后，习惯将他抱出浴室后再穿衣服。浴室外面一直开着空调，而宝宝身上残留着很多水分，突然从温暖的浴室进入到温度低的空调房，很容易受凉生病。

正确做法：父母给宝宝洗头洗澡后，要及时将他身上的水分擦干。如果在浴室穿衣不太方便，可以用干净的浴巾将宝宝抱裹起来，抱出后尽早给他穿上衣服。宝宝洗澡前一定要把要穿的衣服准备好。

另外，宝宝头皮娇嫩，洗头后千万不要对着风扇吹，也不要用电吹风将头上的水分吹干。到了夏天，给宝宝剪短发不但好打理，而且用毛巾擦擦，很快就可以擦干。

3.睡觉时：防止腹部着凉

宝宝的血液循环中枢和体温调节中枢还没有发育成熟，体温调节功能较弱，稍不留神就会受凉，出现腹泻、感冒等不适症状。特别是宝宝的小肚子，睡觉时一定要做好保暖工作哦！

正确做法：为了避免宝宝睡觉时受凉，父母可以给他盖一条小毛毯，这样既不会太热，又不用担心蹬被子受凉。

4.吹空调的其他注意事项

父母需要注意的是，吹空调千万别贪凉，将空调温度设置在26-28℃为宜，并且不要让宝宝对着空调出风口直吹。空调开启一段时间后，要打开门窗通风换气。

晚上睡觉时，有的妈妈等宝宝睡着后就把空调关了。其实，宝宝睡觉时也很怕热，空调关闭后，宝宝很快就会出汗，反而影响睡眠质量。大家把空调温度设置的高一点就行了，没有必要关掉空调。

另外，宝宝长时间待在空调房里，很容易患上“空调病”。夏天清晨或傍晚气温较低时，可以带宝宝去户外活动活动，适应没有空调的环境。还有，开空调时要注意室内保湿，让宝宝多喝水。

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