为了让宝宝在一个健康的环境中茁壮成长，这是大多数父母的最深切的愿望，也是很多宝爸宝妈奋斗的目标，他们为宝宝付出了所有努力，都认为是值得的。为了从各方面关注宝宝的健康，你需要了解《冬天吃这些 宝贝不会冷》。

随着冬季的逐渐临近，气温便也相应地下降。冬季对于孩子来说既是补身健体的关键时期，也是疾病的多发期。因此，初冬一到家长便开始计划着为孩子补身体，御寒冷。那么，哪些东西能够帮助孩子抵抗寒冷、增强体质呢？

1.暖胃食物不可少

一到冬天，孩子便容易出现手脚冰冷的症状，甚至会因此而失眠感冒。这样的症状大多由脾胃气虚所引起的，所以，冬季为孩子准备暖胃食物必不可少。我们日常生活中常见的山药红枣，根茎类食物，糯米，姜茶等都能起到暖胃的作用。家长不妨为孩子准备多些此类食物，这样不仅仅能滋补孩子的脾胃，而且可以提高孩子的御寒能力。

2.开胃类调味剂

事实上，日常生活中我们常见的辣椒，蒜头，姜等辅味食品也具有御寒开胃的功效。此类食物在加重食物口味的同时可促进孩子的血液循环，促进体内的新陈代谢由此增加孩子的食欲激发孩子体内的热量散发。因此，家长平常炒菜的时候可以多放些蒜头，辣椒，姜块等调味物以此为孩子起到保暖驱寒的作用。

3富含维生素食品

冬天阳光照射的时间较少，孩子的户外活动也会相对减少。这便使得孩子容易出现维生素缺乏的症状，而此刻维生素的补充不仅仅能够增强孩子的御寒能力，而且更有利于保护孩子的营养平衡。为了孩子的健康，家长不妨定时让孩子吃多些胡萝卜，青菜，水果，动物肝脏等富含维生素的食物。

4.热量高的食物

随着冬天气温的下降，孩子体内的热量消耗也会越发地快。这个时候，为了让孩子尽快地适应寒冷的环境以及增强孩子的御寒能力，家长可为其准备多些热量高的食物。我们常见的此类食物有羊肉，狗肉，大枣等。另一方面，家长要注意冬天切勿让孩子冷吃食物，饭菜尽量在热的状态下进食以摄取更多的热量。

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吃了这四样 孩子冬天不怕冷

冬季寒冷，宝宝的身体又较为虚弱，一不小心便容易由此染上风寒、发烧等疾病。为了宝宝的健康，家长们要更加注重保暖工作及其培养孩子的抗寒能力。你知道吗？其实通过食补，就可以帮孩子御寒，我们一起来看看：

1.黑色食物

日常生活中，我们常见的黑色食物有芝麻，黑豆，黑木耳等，此类食物大多性偏温和且易入口消化，对于正在长身体的宝宝来说更有补肾御寒的作用。另一方面，黑色食物大多较为经济常见，而且煮法较为简单，冬季家长不妨多为宝宝准备此类食物用于熬汤，炖汤，都能对宝宝起到补身御寒，增强抵抗力的作用。

2.高热量食物

冬季，宝宝体内的热量消耗较快。因此，家长可适当地让宝宝多摄入些高热量肉类食物，由此起到暖身抗冷的作用。一方面，寒冷的天气宝宝容易受冻感冒，而鸡肉等炖汤食用可以帮助补充宝宝的营养所需，增强其抵抗力。另一方面，羊肉，狗肉等食物所含热量高，可以帮助宝宝起到暖身健体的功效，并由此增强宝宝的体质。

3.维生素食品

冬季天气较为干燥寒冷，维生素食品可增强宝宝的免疫力，防止病菌的侵入。因此，家长可让宝宝摄入多些苹果，橙子等水果，或者让宝宝吃多些马铃薯，大白菜等富含维生素的食品。除此之外，冬季阳光较少，家长在为宝宝补充维生素的同时也要注意补钙，并尽量保证宝宝的饮食均衡。

4.御寒炒菜辅料

总所周知，辣椒，蒜头等辅料不仅能够使得食物更加美味，而且具有保暖强体的作用，家长不妨利用这一点为宝宝暖身强体。冬季，家长炒菜的时候不妨加多些辣椒，蒜头等辅料，以此激发宝宝体内的热量从而为宝宝起到暖身的作用。当然，家长也要注意根据宝宝的口味加入辅料，不要因此影响孩子的食欲，便得不偿失了。

护好4部位 宝宝秋天不会冷

秋季，早晚温差大，很多新手父母都不知道要怎么给宝宝穿衣服，也不知道怎么才能让宝宝不在秋季感冒。其实，想要宝宝不感冒，方法其实很简单，只要保证宝宝这几个部位暖和就行。

1.腹部

宝宝身体还处在生长发育阶段，对温度变化非常敏感。秋季天气变化很大，家长稍微不注意就容易让宝宝腹部着凉。肠胃蠕动速度也随之加快，这时候宝宝容易出现腹痛、腹泻等情况，家长要做好宝宝腹部保暖工作。

早上可以给宝宝穿棉质的内衣，如果宝宝还小，那么可以给宝宝穿肚兜，晚上给宝宝盖毛巾或者让宝宝穿肚裤、肚兜睡觉，不要让宝宝腹部着凉。

2.背部

不仅是腹部，宝宝的背部也需要保暖，妈妈可以用手摸摸宝宝脖子下方是否出汗，如果出汗，说明宝宝穿多了，如果不出汗也不冷，那么说明宝宝穿得刚好。

家长白天带孩子出去玩时，可以在宝宝后背处放上一个吸汗巾，以免汗水浸湿宝宝衣服，造成宝宝着凉感冒。早晚出门时给宝宝穿个马甲，以对抗外面的气温。

3.足部

我们都知道寒从脚起，脚底神经末梢远离心脏，血液循环能力慢，保暖功能也不是很好，如果着凉很容易感冒。宝宝夏季光着脚ok，但是秋季是绝对不能的，在外出时要给宝宝穿上袜子，家里不要让宝宝光着脚跑动。

4.头部

头部也要保护好，但不能太暖，否则宝宝会头晕。有时凉爽反而能让宝宝头脑清醒，在带宝宝外出时，如果有风，最好还是给宝宝戴上帽子。

秋季宝宝穿衣需要注意什么

1.不要给宝宝穿太多

很多家长喜欢带宝宝去游乐场玩，那么就要给宝宝少穿一件衣服，以免流汗后吹风造成感冒。

2.穿棉质衣服

家长在给宝宝选择衣服时最好选择棉质的，因为化纤衣服不透气还容易产生静电，这样宝宝很容易秋燥，所以宝宝贴身衣服最好是纯棉的。

总结

给宝宝穿衣服是有很大讲究的，家长不仅要关心外界的气温变化，还需要关注宝宝的体温变化。要知道，每个宝宝的身体情况是不一样的，千万不要人云亦云。

天冷了 洗澡4部曲宝贝不感冒

寒冷的冬季即将到来，对于新手妈咪们来说这可真是一个大挑战。在寒冷的气候环境之下，给宝贝洗澡就成了技术活，如果操作不当，那么可能随时导致宝贝感冒生病，给他的健康带来伤害。

1.浴室空间不要太大

对于成人来说，浴室空间大一些会更舒服，但对于年幼的婴儿来说，空间越大，冷空气就越多，孩子在脱衣之后也就越容易感冒。家长在准备给孩子洗澡之间，最好是先打开浴霸，等室温达到适宜的温度后再关闭；之后将宝贝抱入浴室脱衣，并放入事先准备好的温水当中；如果还要洗头，那么还要准备好两盆水，一盆温度正好用于洗头，另一盆温度稍高一点，等孩子洗完头之后，水温正好洗澡。

2.事先准备工作齐全

总有些这样子的妈咪，做事粗心大意，把孩子放进水桶里之后才发现忘记带沐浴露，而找到沐浴露之后又找毛巾，来来回回水温就下降了，孩子也就容易因此而感冒。妈咪们在准备给孩子洗澡之后，一定要确认所有东西都准备好了，并且孩子的换洗衣服也带齐了之后，再给孩子脱衣服，不然洗完了孩子没有替换衣服更容易感冒。

3.孩子洗澡不能拖延

有些新手妈咪看到孩子在水盆里玩得很开心，觉得室温也不低，就给孩子多玩一下水，却不知道孩子在玩水的过程当中水温已在下降。如果没有准备好足够的温水添加，那么洗澡的速度越快越好，拖的时间越长，就越是容易感冒。有经验的妈咪们会在一旁准备一大桶温水，随时帮宝贝的澡盆里添加温水，保障水温，即可避免延长洗澡时间，又不会增加感冒风险。

4.洗完之后适当补水

孩子在洗澡的过程当中，水蒸气带走热量的同时也会带走体内的水分。因此洗澡之后，妈咪们最好马上让孩子喝点温白开水，这样有助于补充身体内的水分，减少被病菌攻击的机率。但是并不建议孩子一边洗澡一边喝水，这样即耽搁洗澡时间，又不方便家长给孩子洗澡，最好是在洗完之后再给孩子喝水。

宝贝咳不停 这些东西万万别吃

在寒冷的冬季，小朋友常被咳嗽找上门。不少妈妈会选择一些家庭疗法帮助孩子治疗，但是有时候反而适得其反。有些食物可能会加重病情，家长有必要了解一下。

1.寒凉食物

在寒冷的冬季，寒凉食物会给肠胃带来不适。大人尚且如此，更何况肠胃脆弱的孩子呢？从中医的角度来说，寒气会侵袭人们的肺腑，于是便会导致咳嗽加重。对于咳嗽期间的孩子而言，寒凉食物不宜吃，家长应该让孩子吃些暖胃的温热食物，有助于孩子御寒保暖。

2.油腻食物

在孩子咳嗽的时候，家长需要避免让孩子吃油腻食物。此时孩子的肺部需要滋润，油腻食物会加重孩子不适，可能会引起消化不良。最好让孩子适当吃些清肺润肺的食物，比如莲藕、银耳等，这样才能让孩子尽快健康起来。

3.油炸食物

孩子咳嗽多是肺热引起，因此在给孩子吃东西的时候，最好不要让孩子吃油炸食品。因为这会增加孩子的肠胃负担，会让孩子产生痰液，加重病情。另外，油炸食品营养价值低，反而会侵害孩子的身体健康，会使得孩子食欲下降，也不利于孩子皮肤健康，让其以后青春期更加容易出痘。父母日常需要控制孩子对油炸食物的摄入，最好别让孩子多吃。

4.橘子

橘子肉是生热生痰的食物，若吃太多易使上火，家长最好不要让孩子在咳嗽期间吃橘子。如果你想用橘子来治愈孩子咳嗽之疾的话，最好用煮橘皮水来给孩子喝，因为橘皮具有止咳作用。或者是父母可以将橘子放在火炉上烤熟，这也可以帮助止咳。但是直接吃凉的橘子却是会起反作用，因此家长需要注意。

夏日消暑，能不能给小宝贝吃冷饮？

Hey，你这是在偷偷摸摸地吃冷饮嘛？你知不知道你隔壁的小孩都馋哭啦？

小孩到底能不能吃冷饮，一直以来都被宝妈们争议。事实上，小朋友是可以吃冷饮的，只不过吃的时候要注意以下几点：

1.不要吃得过快过猛

吃冷饮太快太猛，会刺激脸部三叉神经，进而产生剧烈疼痛。此外，口腔环境冷热交替不但会导致牙齿表面珐琅质损坏，还会引发胃肠功能紊乱。儿科医生建议，孩子吃冷饮好热饮的时间间隔应在半小时以上。

孩子剧烈运动后，体温会有所升高，血管处于舒张状态，此时吃冷饮，强烈的冷刺激会引发腹痛、腹泻、肠胃痉挛等肠道应激综合征。所以，孩子运动后且不可让他吃冰淇淋、冰镇饮料等。

2.不要一次吃太多

医生指出，一次吃太多冷饮会使孩子肠胃道的温度突然降低，身体局部血液循环减慢，血流量下降，不利于吸收食物中的营养物质。另外，一次吃冷饮太多会导致胃蛋白酶、脂肪酶、小肠淀粉酶、胃酸的分泌量减少，妨碍人体对食物的消化吸收。长此以往，孩子有可能会发生胃肠功能紊乱出现腹泻、腹痛等症状，并出现营养不良。

3.特殊人群最好不要吃

肠胃功能差经常腹痛、腹泻、消化不良的孩子、身材较胖的孩子，患有过敏性咽喉炎的孩子、患有支气管哮喘的孩子建议不要吃冷饮。

另外，婴儿免疫力不如大人，而冷饮中含有的色素、香精、防腐剂等物质会影响宝宝脆弱的呼吸系统和消化系统，所以千万别给婴儿吃冷饮。

另外，孩子吃冷饮前，家长一定要让他洗手，并且注意查看冷饮保质期。反复冻化的冷饮容易滋生细菌引发急性肠胃炎，对身体不利，不要给孩子吃。

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