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宝宝少生病 就吃五款佳肴

发表时间:2022-02-14

宝宝成长的过程中,需要注意哪些方面?如何培养宝宝健康的心理?如何在他们成长中,矫正他们的一些不好习惯?这些问题都让各位宝宝爸妈们深深关注。为了让宝宝健康成长,您需要了解很多相关知识。推荐您阅读《宝宝少生病 就吃五款佳肴》。

很多宝妈都为宝宝抵抗力低下而着急,只要有个流行性感冒,宝宝总是能感染上,有没有什么方法可以提高宝宝抵抗力呢?专家表示,饮食可以提高抵抗力。

♥ 富贵鱼

食材:新鲜桂鱼500g、胡萝卜20g、番茄20g、京葱5g。

配料:葱、姜、黄酒、盐、蛋清、淀粉、精制油、酱油适量。

制作方法:

1.桂鱼洗净切片,加适量盐、鸡精、黄酒、蛋清、淀粉,拌匀;

2.胡萝卜、京葱、番茄洗净切丝;

3.鱼片入锅,加水,熟后捞出;在汤中放入葱段、姜块、烧开。

4.另起炒锅,加入适量酱油、盐、黄酒,烧开后,淋在鱼片上;

5.洗净炒锅,加少许油、烧热,放入京葱丝、胡萝卜丝、番茄丝,炒出香味,浇在鱼片上即可。

营养功效:桂鱼富含蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、维生素,而胡萝卜富含胡萝卜素,有提高免疫力的作用。

♥ 鸡茸疙瘩汤

食材:鸡胸肉20g、面粉30g、卷心菜15g。

配料:香油2g。

制作方法:

1.把鸡肉洗净,切成碎末;

2.把卷心菜洗净、切碎,把面粉加凉水搅拌,捏成小疙瘩;

3.鸡肉末放进锅中加水煮熟,等开锅后把面疙瘩放入锅中,等到疙瘩煮熟后,放入卷心菜,再煮片刻即可。

营养功效:鸡肉富含蛋白质、锌等营养元素,可以增强人体免疫力。

♥ 碧玉虾仁

食材:虾仁50g、黄瓜250g、淀粉5g。

配料:酱油适量、植物油10g、料酒、葱花、姜片、盐各适量。

制作方法:

1.虾仁洗净,对切成片,用料酒、酱油、葱花、姜片加水浸泡1小时。把淀粉加水调好,黄瓜洗净、削皮、切片;

2.锅内放油烧热,把虾片蘸匀淀粉,下油锅炒熟盛出,再用余油炒黄瓜片。

3.把虾片与黄瓜同炒,用旺火快炒几下,加适量盐出锅。

营养功效:提升免疫力虾肉是绝佳的选择,因为虾肉含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、碘、维生素,具有健脾暖胃,强身健体的功效。

♥ 菌菇面

食材:黄芪10g、鲜蘑菇25g、水发蘑菇25g、面条200g。

配料:盐、调料适量。

制作方法:

1.用黄芪煎汤50毫升,再用鲜蘑菇、水发蘑菇加油适量翻炒,炒熟后加入黄芪汤煮熟。

2.取新锅将挂面煮熟,捞出后放在黄芪双菇汤内,再加调料直至微烂。

营养功效:都说食物“四条腿的不如两条腿的,两条腿的不如一条腿的”。蘑菇中含有的蛋白质中至少有18种氨基酸,经常食用可以增加抵抗力。

♥ 胡萝卜饮

食材:胡萝卜1根。

配料:香油适量。

制作方法:

1.把胡萝卜洗净、去皮、切块,放入榨汁机中榨成汁;

2.将胡萝卜汁倒入锅中,烧热后点入香油即可。

营养功效:胡萝卜含大量胡萝卜素,而胡萝卜素在人体内可转化为维生素A,能促进脑发育。胡萝卜汁可以增强宝宝机体免疫力,提高宝宝智力水平。

扩展阅读

宝宝爱吃手 日后病怏怏


宝宝成长的过程中,需要注意哪些方面?如何培养宝宝健康的心理?如何在他们成长中,矫正他们的一些不好习惯?这些问题都让各位宝宝爸妈们深深关注。为了让宝宝健康成长,您需要了解很多相关知识。推荐您阅读《宝宝爱吃手 日后病怏怏》。

很多宝宝都会有个坏毛病就是不停的吃手,他们总是把自己的手放在嘴巴里舔着,一副吃的很香甜满足的样子。但是手指上面有很多的细菌,所以家长们都会制止孩子的这种行为,要求孩子不能将手放在嘴里,以免感染细菌而生病。

5个月之前婴儿吃手无意识

如果你的婴儿只有两三个月大,那么他们吃手的话是非常正常的,并且也不知道自己在干什么,这只是孩子无意识的活动,只是纯粹的认为把手放在嘴里吃非常好玩,其实这是孩子用手的阶段,他们会经常双手握拳,或者是用手触摸不同质感的东西,这些都是孩子在熟悉自己,熟悉环境的过程,他们可以通过吃手来发展自己的感知能力,并且还会让孩子提升手眼协调能力,所以妈妈们不需要阻止孩子,甚至可以引导孩子去使用自己的双手,让他们自己去探索!

半岁至一岁的孩子吃手是需安慰

孩子在6个月之后,他们会慢慢长出牙齿,这时候孩子也一样会喜欢吃手,他们会通过自己咬手来安抚自己,因为出牙的时候,孩子口腔不舒服,需要手指来轻轻按摩达到缓解不适的作用,所以家长们不必过度矫正孩子吃手的情况,等塔他们牙齿出来之后,会好些的。

孩子一周岁之后吃手需要引导

如果孩子已经一岁了但是还是吃手,那么家长们就需要进行引导了,不然长时间的吃手会让孩子养成依赖性,也会让孩子细菌感染,所以家长们需要转移孩子的注意力,使用一些磨牙棒以及磨牙饼干来帮助孩子解放双手,避免孩子长期吃手引起身体发育不良,危害健康。

年龄越大越要规避吃手习惯

随着孩子年龄的慢慢增长,家长们更是需要注意避免孩子吃手的习惯,以免给孩子带来不良的影响,那么家长们可以让孩子拿着玩具玩,让他们的注意力不要集中于手上,还有就是让孩子吃些磨牙的东西,避免孩子的双手放在嘴里,等到孩子2岁以后,便可以要求他们不要吃手了,这时候孩子是可以控制自己行为的,这样的要求刚刚好。

嚼完再喂 宝宝易生病


很多长辈经常会做出一些令父母哭笑不得的举措,最常见的便是咀嚼食物喂食孩子。长辈们错误地认为孩子没有长牙齿,或是孩子正在长牙齿,还没有学会咀嚼,就将食物先咀嚼好之后喂食孩子,却不知这样做对宝宝坏外多多。

极易传播疾病

每个人的口腔内都寄生着N多种细菌,虽然这些细菌大部分都是有益菌,不会对人体构成伤害,但是也不乏有小部分的有害菌存在于成人的口腔当中,当成人咀嚼食物喂食给年幼的婴幼儿时,因为免疫力低,抵抗力差等原因,孩子就会受到这些有害菌的伤害,相关的疾病也就因此有了有利的传播渠道,对孩子的身体健康构成潜在危险。家长们最好是和长辈多沟通,杜绝此类问题的发生。

咀嚼食物容易口腔患病

食物在成人口腔咀嚼过程当中混合了成人的唾液和其他细菌成分,进入到婴幼儿口腔之后,这些物质也就跟着进入,也就导致原本”生态平衡”的婴幼儿口腔出现外来”物种”,从而导致口腔问题,较常见的有口臭、舌苔增厚,溃疡等口腔问题,给孩子的口腔健康造成损失,不利于孩子的健康成长。家长们应该尽可能地避免此类不卫生举措,让孩子自己动手,或是直接将食物处理成糊状喂食婴幼儿。

对宝宝的出牙造成干扰

孩子到一定年龄之后,他们的牙床就会发生变化,开始为长牙做准备,这个时间段,牙床会出现不适感,需要一些食物去磨牙,市场上也有专门的磨牙玩具。此时如果父母或是长辈依然将食物咀嚼喂食给孩子,那就会阻碍孩子正常萌牙,对孩子的健康长牙造成影响。咀嚼食物喂食对孩子害处多多,家长们应该马上收嘴,不要再影响孩子的健康成长。

对婴幼儿咀嚼肌发育造成影响

家长如果经常将咀嚼喂食孩子,那么孩子原本需要正常发育和使用的咀嚼肌就会受到影响。想象一下,一个正常部件,原本是需要正常工作的,但是却有其他外来力帮助取代了它们的工作,那么它们也就无工作可做,就会直接影响到孩子正常的功能发育,对孩子日后的咀嚼功能造成影响。千万不要以为咀嚼好食物是爱孩子的表现,说不准是”害”了孩子!

换季强体质 宝宝不生病


宝宝成长的过程中,需要注意哪些方面?如何培养宝宝健康的心理?如何在他们成长中,矫正他们的一些不好习惯?这些问题都让各位宝宝爸妈们深深关注。为了让宝宝健康成长,您需要了解很多相关知识。推荐您阅读《换季强体质 宝宝不生病》。

孩子在换季的时候是最容易生病的,因为孩子的抵抗力相对比较差,而且换季时,天气多变,早晚温差大,加上病毒细菌的繁衍传播,导致孩子成为生病高发人物。有什么办法可以使得孩子不经常生病吗?很简单,就是增强孩子的抵抗力。

孩子抵抗力差的原因

1.营养不良

孩子抵抗力差的原因是孩子营养不良。孩子成长过程中需要摄入充足的营养,但是,如果平时饮食搭配不当,或者是营养不全面不均衡,抑或是孩子有不良的饮食习惯,那么都会影响导致孩子营养不良的,因而使孩子出现抵抗力差的情况。

2.睡眠不足

孩子抵抗力差的原因是睡眠不足。孩子的健康成长必须保证每天有充足的睡眠时间,而且要提高睡眠质量,否则,睡眠不足或者睡眠质量差都会导致孩子的抵抗力变差的。

3.缺乏锻炼

孩子抵抗力差的原因是孩子平时缺乏锻炼。有些孩子比较懒,不爱动,喜欢坐着或者躺着玩,又或者是家长喜欢把孩子关在家里,很少带孩子参加户外活动。那么,孩子身体得不到充分的锻炼,抵抗力自然也就比较差了。

4.多接触抗生素药物

孩子抵抗力差的原因是平时生病了就经常接触抗生素药物。有些家长见到孩子生病,就会慌张地把孩子带到医院去,为了使孩子的病情快速好转,就要求医生对孩子使用抗生素药物,但这对孩子的身体伤害极大,会使孩子的抵抗力越来越差。

换季如何增强孩子抵抗力

1.注意饮食营养

换季增强孩子抵抗力,应该多注意孩子的饮食营养问题,平时多给孩子补充各种营养成分,以满足孩子的成长需求,从而提高了孩子的抵抗力。

2.保证睡眠充足

换季增强孩子抵抗力,家长应该保证孩子睡眠充足,不让孩子熬夜,也尽量别太早吵醒孩子。

3.坚持体育锻炼

换季增强孩子抵抗力,家长要督促孩子每天坚持体育锻炼,只有适当的运动才能使身体变得更加健康,抵抗力自然也就增强了。

宝宝咳嗽就吃它 还能美颜哦


秋季天气干燥,很多孩子容易因此而出现咳嗽症状,对孩子的健康成长造成影响。此时,妈妈要为孩子准备哪些可口的润喉美食呢?下面不妨跟宝宝爱我网小编一起来学习一下吧!

1.薄荷

薄荷浑身都是宝,既有药用价值,又有食用价值,它味道芬芳是很多人喜欢的食材之一。薄荷当中含有清热去火,平咳化痰的成分,能有效地缓解孩子咳嗽引起的不良症状,达到一定的食疗效果。孩子经常咳嗽,家长们可以用薄荷叶泡茶给孩子饮用,当然做成食品吃也有不错的缓解效果,就算平时吃一吃也有清肝明目的好处~

2.南瓜泥

南瓜含有丰富的营养成分,是很多家长给孩子做辅食的首选之一。南瓜泥同样有着清热润喉的好功效。入秋之后,孩子如果一直咳嗽,属于久咳不好的症状,家长们不妨试试给孩子进食南瓜泥,效果相当不错。制作起来也非常简单:首先选用老南瓜,不要用新鲜的绿皮瓜,而要用黄皮南瓜。洗干净之后,蒸熟捣成泥,加入蜂蜜即可食用,每次适量,最好是在饭前空腹的时候吃,当成是饭前开胃甜点。南瓜性温,有润肺冷气,排脓化痰,止咳平咳等功效,为了孩子的身体健康,家长们值得一试。对于健康的孩子来说,到了秋季家长也可经常在餐桌上加入南瓜,味道鲜美,营养丰富。

3.金银花茶

金银花茶四季都宜饮,很多妈咪也很喜欢它们的芬芳,会泡来饮用。当孩子出现咳嗽,喉咙不宜等症状时,家长可以适当准备一些金银花茶给孩子饮用。至于金银花茶的制作,那就更为简单了,在商场或是药店选购干净的金银花,准备一个专门用于泡茶的玻璃茶壶,将金银花直接放进去,就像煲汤一样,15-20分钟左右即可出炉一壶清香四溢的金银花茶,不但止咳化痰,又清热去火。

4.罗汉果花茶

罗汉果的止咳功能相比金银花莱索药用价值更高,罗汉果泡茶可以很好地缓解各种喉咙疼痛,润喉效果明显。罗汉果拥有花清香,但是罗汉果的味道偏甜,有的孩子可能不太喜欢,妈咪们在泡茶的时候就要注意了,每次的份量不宜过多,太甜太浓孩子们可能会不接受。并且妈咪们需要注意的是,罗汉果性微寒凉,在泡茶时可加入红枣等配料。这里需要提醒的是,孩子不宜长期饮用罗汉果花茶,咳嗽缓解之后就要停止喂食。

宝宝生病好频繁 到底哪出错


有些家长看到自己家的孩子,又矮又瘦,体弱多病,邻居家的孩子却高大强壮,身体棒棒,心里很不是滋味。遇上这样的情况,家长们首先要从自己的养育方式找原因,因为多半是在育儿方面存在误区。

溺爱孩子乱吃零食

孩子不吃正餐,又怕孩饿着,家长们就给孩子准备一些”美味可口”的零食,以为只要孩子吃饱了,就是健康。却不知道,很多零食都是二次加工产品,含有大量的添加剂,既没有营养成分,而且其中的添加剂还会干扰孩子的健康成长,完全就是垃圾食品,甚至还会导致儿童肥胖,体弱多病,内分泌失调,第二性特征早熟等恶劣后果。为了孩子的健康,家长一定要帮孩子养成一日三餐,荤素搭配,营养进食的健康饮食习惯。

纵容孩子偏食、挑食

有助于孩子健康成长的营养来自于肉类、鱼类、谷类、豆类、蔬菜、水果类、海澡、菌类等等,家长如果一味地纵容孩子偏食、挑食只会导致孩子缺乏某种营养成分或是微量元素,从而导致孩子免疫力下降,经常出现健康问题,长时间如此便会导致宝宝体弱多病。家长应该从小鼓励孩子什么都吃,而不是一味地纵容。

从小养成不良睡眠习惯

现代人夜生活丰富,很多家庭都习惯晚睡。成人晚睡会导致人体亚健康状态,而儿童晚睡则会直接影响到孩子的身高和健康。研究儿童身高的相关专家指出,存在于人体大脑内的生长激素百分之九十以上在儿童进入深睡层之后分泌,长时间睡眠不足的情况之下,会导致激素分泌减少,从而影响到儿童的健康身高。家庭有着晚睡习惯的应该立刻改正,最好是父母从小帮孩子养成良好的睡眠习惯,早睡早起,这样身体才棒棒~另外,睡眠不足会导致人体抵抗力和免疫力下降,这也是孩子体弱多病的诱因。

听信广告盲目补充保健品

不少商家大打广告,夸大保健品功能,很多不明真象的家长在广告效应的推动之下给孩子乱喝保健品,这也是导致孩子体内正常循环体系受到破坏,从而出现性早熟,体弱多病等症状的原因之一。孩子的健康成长离不开健康的饮食习惯和生活习惯,盲目乱喝保健品多半有害无益。

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