宝宝一出生，就是整个家里的小公主和小王子。在聪明帅气跟漂亮的同时也要非常注意保护好宝宝们的身体，注意不要让宝宝生病受到病毒的感染，但往往一个不小心就会让病毒侵袭，那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"孩子午睡好处多多，但时间一定要控制好"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。

睡眠对孩子成长发非常重要，很多家长都非常重视孩子的晚上睡眠时间。事实上，白天的午睡也很重要，午睡不但可以缓解疲劳，还有助于增强孩子记忆力与免疫力。那么，该如何让孩子睡好午觉呢？赶紧来看一看吧。

强迫孩子午睡，效果适得其反

1.影响晚上睡眠质量

家长要控制好孩子午睡时间，一般保持在一个小时左右为宜。如果午睡时间过长，效果适得其反。其一，孩子午睡时间过长很难被叫醒，醒来后精神也会变得很差。其二，孩子白天睡得过多，晚上可能很晚才能睡着，不利于提高夜间睡眠质量。

2.对午睡产生抗拒心理

宝宝没有养成午睡习惯，如果父母强迫他午睡，只会让其产生逆反心理，进而引发哭闹。

3.养成不良小习惯

有的宝宝不是很困，但也被要求午睡。宝宝躺在床上睡不着，会不自觉地进行自我睡眠安慰，比如咬手指、咬被角等来打发时间，进而养成不良的行为习惯。

不同年龄段孩子睡觉时间不一样

1.3岁以下的孩子：1-2个小时

一般来说，3岁以下的孩子午休时间在1-2个小时左右。年龄越小的宝宝午睡时间可以适当延长，年龄越大的孩子午睡时间则相应减少。

2.学龄前的孩子：1个小时

进入幼儿园后，幼儿园老师会在午饭过后会安排孩子午休，一般午睡1个小时左右。当孩子放假在家时，家长也应遵照幼儿园里面午睡规律安排孩子午睡，帮助他养成良好的午休习惯。

3.进入小学的孩子：30-40分钟

孩子上小学后，学校不会再像幼儿园那样安排午休时间。如果孩子仍保留午休习惯，建议将时间控制在30-40分钟以内。

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天一热，很多宝妈都会有一个烦恼：孩子不肯喝水！明明夏季孩子出汗多，但水却喝得少，常常要追着熊孩子才能勉强喝几口。那么，是不是夏季孩子喝水越多就越好呢？今天我们就来说说这个话题：

宝宝不喝水，会不会渴？

你总觉得孩子渴，但其实，宝宝和大人的情况不同。

事实上，宝宝在不知不觉间已经喝了很多水，只是妈妈没有发觉而已。比如，母乳中含水量高达90%，因此，母乳喂养的宝宝可以摄入到充足的水；喝奶粉的宝宝也是如此，只要妈妈按照说明书冲泡，就不用担心宝宝身体会缺水。

另外，通常不建议给6个月以下的宝宝喝太多的水。这个月龄段的宝宝肾脏还没有发育完善，喝太多的水会加重肾脏的代谢负担。因此，通常不满6个月的宝宝无需额外喝水。

如何判断宝宝是否缺水？

宝宝缺不缺水，可以通过尿液的颜色来判断。

一般来说，尿液颜色透明或微黄，说明宝宝不缺水；尿液颜色很黄，说明宝宝缺水需要适当补水。

天气干燥，气温较高，宝宝大量出汗，小便偏黄的情况，需要及时给他补水。此外，孩子发烧或腹泻，体内水分也会大量流失，也应适当补水。有的宝宝会进入厌奶期，此时也需要适当补水。

还需要提醒大家一下，如果宝宝白天超过6小时才换一个尿不湿，甚至一个尿不湿都没有尿满，这时候就需要给孩子补水。

气温高，宝宝喝水越多越好？

非也！

如果你不想喝水，但有人不停催你喝水，你是不是觉得很讨厌？宝宝也是如此！另外，喝水太多并不代表对身体更好，甚至有可能会危害身体健康。

《美国儿科学会实用喂养指南》就指出

1.宝宝年纪越小（尤其是不满6个月的宝宝），发生水中毒的风险越大，水中毒是因喝水过量而引发身体含钠量降低到危险水平的一种严重疾病。

2.有的宝宝爱喝水和/或过度口渴，或许是一种信号，说明宝宝可能有患病隐患，妈妈需要警惕起来。

3.对于大人而言，多喝水能降低食欲，但千万不要给宝宝喝太多水，以免导致宝宝摄入热量不足。

当然如果天气炎热，宝宝大量出汗，妈妈确实要适当喂孩子喝点水。宝宝具体喝多少水，应根据宝宝小便次数（一般4小时左右一次）和尿色来判断。

宝宝喝多少水为宜？

那么，宝宝喝多少水为宜呢？

6个月以下：纯母乳喂养的宝宝无需额外喝水。奶粉喂养的宝宝喝水量是：150ml/kg*体重-配方奶粉中的水量。

7-12个月：宝宝能喝多少就喝多少。

1-3岁：每天喝水600-1000ml。

最后提醒大家，给宝宝喝水应喝温白开，而不是糖水或其他饮料。

秋天保住宝宝“面子”，保湿工作一定要做好！

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秋天天气干燥，气温慢慢变凉，再加上身上的衣物变多，宝宝的皮肤很容易出现发干、发红现象。如果宝宝患上湿疹，会严重拉低颜值。那么家长该如何保住宝宝“面子”让他远离这些症状呢？今天小编给大家科普相关知识，大家赶紧来看一看吧。

皮肤发红

到了秋天，不少宝宝的小脸蛋就开始发红，用手一摸感觉干干的，十分粗糙，甚至发生了皲裂。宝宝脸蛋发红，主要原因有三个：

一是日照因素：不少父母认为秋天阳光没有夏天强烈，带娃晒太阳时没有做好防护。

二是局部摩擦：妈妈经常用毛巾帮宝宝擦脸，如果用力过猛有可能导致皮肤因摩擦而变红。

三是气候因素：空气湿度低，导致皮肤水分流失。

这里要提醒各位家长，宝宝脸蛋发红千万别忽略病理因素，如果护理方法不正确，有可能会引发面部湿疹。

应对之策：

1.用冷毛巾在宝宝脸部冷敷，加快血管收缩速度，使皮肤变得镇静舒缓下来。

2.局部冷敷几分钟后，要在宝宝皮肤上涂抹保湿霜。

3.交替进行冷敷和保湿，能有效增强皮肤屏障功能，加快受损皮肤的恢复速度。

4.不要经常给宝宝洗脸，每天早晚各洗一次就可以了。父母给宝宝洗脸时，不用用毛巾反复揉搓宝宝脸部，并且洗脸水的水温不要过高。

皮肤干燥

入秋后，很多父母发现自家宝宝的皮肤变得非常粗糙，有很多干裂条纹，甚至发生了脱皮。事实上，宝宝入秋后皮肤变得干燥是常见现象。秋天空气湿度较低，宝宝皮肤上的水分容易流失，如果没有及时补充并进行保湿，就会很容易发生皮肤干燥。

宝宝长时间皮肤干燥，有可能会破坏皮肤的屏障功能，进而引起过敏、湿疹等其他疾病，进一步拉低宝宝颜值。

应对之策：

1.减少洗澡次数

入秋后，父母无需每天给宝宝洗澡，每隔一两天洗一次澡就可以了。

2.少用沐浴露

给小宝宝洗澡，用清水即可；给18个月以上宝宝洗澡，每个星期用两三次沐浴露。

3.洗澡水温适宜

给宝宝洗澡，水温不要过高，保持在36-38℃为宜。

4.注意保湿

无论宝宝年龄多大，洗澡后父母都要给他做好全身保湿。宝宝皮肤干燥部位，家长每天要多给他涂抹几次保湿霜，从而促进皮肤屏障修复。

如果宝宝身体很多地方都出现了皮肤干燥、脱皮现象，并且增加保湿霜涂抹也不见改善，应及时带他去医院就诊，排除手足癣、鱼鳞病、遗传性角质松解症等其他皮肤问题。

患上过敏性皮炎、湿疹

上文说过，宝宝皮肤长时间干燥、发红，有可能会引发湿疹，导致身上出现大片红斑、红疙瘩，甚至是小水疱、流水等。

目前医学界认为，大部分轻中度婴儿湿疹是皮肤屏障功能不全造成的。宝宝秋天皮肤过于干燥，会破坏皮肤的屏障功能，导致致敏原和皮肤发生接触进而引发过敏反应，让宝宝患上湿疹或过敏性皮炎。

应对之策：

1.提高室内湿度

室内湿度保持在合理范围内，可以降低宝宝患湿疹、过敏性皮炎的风险。

2.加强皮肤的局部保湿

父母要做好宝宝局部皮肤的保湿护理工作，增强皮肤屏障功能，从而减少湿疹或过敏性皮炎的患病几率。

3.多涂抹保湿用品

入秋后，家长要适当增加给宝宝涂抹保湿用品的次数。请注意，要将夏季的保湿乳换成保湿效果更持久的保湿霜。

4.在医生指导下使用激素类软膏

经常给宝宝涂抹保湿霜，但皮肤上的红斑好其他皮疹并没有消退，父母要及时带他去医院就诊，在医生的指导下使用激素类药膏进行治疗。

总而言之，想要宝宝在秋季依旧保持“美丽容颜”，爸爸妈妈一定要记得给他做好保湿。

鱼肉虽好，但这几种真不舒服合孩子吃~

众所周知，鱼肉具有很高的营养价值，其含有的蛋白质和其他营养元素有助于儿童成长发育。但很多家长并不知道，并不是所有的鱼都可以给宝宝吃哦~有的鱼不但无益于孩子，反而会危害孩子的身体健康。那么，哪些鱼类不宜给孩子吃呢？快来了解一下吧：

这三种鱼不要给孩子吃！

以下这三种鱼有可能会危害孩子的身体健康，不要给孩子吃：

1.腌制时间过长的鱼

腌制时间过长的鱼含有很多金属元素，会给孩子的身体带来不利影响，特别是其含有的钠元素很多，非常不适合给孩子饮用。

另外，腌制时间过长的鱼其含有的营养成分已经大量流失，孩子吃这样的鱼是无法吸收到足够的营养。

2.鲶鱼

鲶鱼因为受生存环境以及其习性所影响，体内也含有多种重金属元素。孩子经常吃鲶鱼，容易影响到智力发育，父母一定要重视起来。

3.生鱼片

生鱼片有可能含有病菌、寄生虫或虫卵，因此不建议给孩子吃。

孩子吃哪些鱼好？

那么，给孩子吃哪些鱼好呢？下面给大家推荐两种鱼。

1.带鱼

带鱼营养丰富，含有维生素、脂肪、碘、钙、铁等多种营养元素，孩子常吃带鱼有利于智力发育。另外，带鱼口感鲜美，小刺较少，孩子不容易被鱼刺卡到。

2.鳕鱼

鳕鱼是一种深海鱼类，它不仅肉质细嫩，口感清香，鱼刺较少，而且含有大量的维生素A和维生素D，孩子多吃有助于身体发育，增强抵抗力。

怎么吃鱼？

1. 挑部位

去皮，鱼背深色肉、鱼身两侧深色肉、腹部深色肉等部分积累的有害污染物相对较多，或者烹饪前直接去除。

2. 烹饪方法

推荐采用蒸、煮、炖等方式，油炸、烤、煎等方法不建议哦~做成鱼丸也是一个不错的选择，味道鲜美且口味清淡，无论哪种鱼都能做。

给孩子准备菜肴时不妨加一些蔬菜，增加口感的同时又均衡营养。比如炖鱼时可以添加冬瓜、香菇、萝卜、豆腐等作为配菜。但要注意口味宜清淡，鸡精、味精要少放或不放，辛辣刺激性调料不要加。

这里提醒大家，千万不要只给孩子喝鱼汤不吃肉。因为呐，鱼汤的营养基本上都在鱼肉中，正确的做法是既吃肉又喝汤哦~

宝宝张嘴睡，一定要纠正！

每一位宝爸宝妈们都希望自己的宝宝能够健康地成长，成为了一个身体康健又聪明的人。但是孩子的长大过程，不只是穿衣吃饭睡觉等简单的事情，还涉及到心理的健康等。宝宝爱我向您推荐“宝宝张嘴睡，一定要纠正！”。

有的宝宝总是喜欢张嘴睡觉，事实上，宝宝张口呼吸有可能是呼吸出现问题或其他疾病的征兆，还会拉低颜值，各位家长千万不要大意！

宝宝张嘴睡有哪些危害

1.容易导致牙齿畸形

宝宝长期张嘴睡会导致上下颌发育畸形，牙齿不整齐，甚至造成牙关闭合不全，出现无法闭嘴的情况，形成恶性循环，影响正常讲话发音和未来外貌。

2.张嘴呼吸不卫生

鼻子是呼吸系统的第一道防线。鼻腔可以过滤空气中大部分细菌、病菌和灰尘。用嘴呼吸非常不卫生，增加病菌感染的风险。

3.影响身体和智力发育

张嘴呼吸有可能会阻塞气道，导致大脑供氧不足。久而久之，会使大脑慢性缺氧和发育不良，不利于宝宝的智力发育。

4.影响睡眠质量

宝宝晚上睡觉时张嘴呼吸，会导致气道不畅，出现打鼾表现。有的宝宝仰睡时打鼾会更加明显，侧身睡时打鼾会减轻一些。

有时宝宝睡觉时会发生呼吸暂停，这有可能是气道暂时被阻塞引发的。呼吸睡眠暂停会让宝宝半夜突然惊醒，频繁出现这种情况会影响睡眠质量，孩子白天玩耍时会显得无精打采。

宝宝张嘴呼吸会引发的问题

如果宝宝总是张嘴呼吸，有可能会引发以下问题：

1.过敏或感冒

宝宝玩耍时，鼻塞症状表现并不明显，躺下睡觉时反而会出现明显的症状。如果父母不加以重视，有可能会发展成严重的呼吸道疾病。

家长一定要保持家居环境整洁。灰尘、真菌、香水、香烟等都会影响宝宝的正常呼吸。

如果宝宝流鼻涕超过2周，一定要带他去医院，以免耽误病情。

2.鼻子被黏液堵住

宝宝鼻孔小，长时间哭泣或不清洁，会使鼻涕凝固影响正常呼吸。妈妈可以用婴儿盐雾给宝宝清理鼻腔，然后用婴儿吸鼻器吸出。不要用棉签清洁鼻孔，很容易刺穿鼻腔。

SOS！河南多地暴雨致灾，这份保命指南一定要看

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自7月17日以来，河南多地出现了持续性强降水天气，多地出现了暴雨，甚至是大暴雨、特大暴雨的极端天气，截至25日12时，此轮强降雨造成河南全省139个县（市、区）1464个乡镇1144.78万人受灾，因灾死亡63人、失踪5人。全省已紧急避险转移86.19万人，目前紧急转移安置人口为85.2万人（累计转移安置131.78万人），需紧急生活救助29.6万人；农作物受灾面积876.6千公顷，倒塌房屋8876户24474间。

有媒体根据公开资料对郑州下雨量简单换算，发现一小时在郑州下了14.9亿立方米的水，相当于106个杭州西湖的蓄水量。而郑州的多年平均降雨量为632毫米，也就是说，一天就下了以往一年的雨。

当地群众发来了一张张现场图片，可以说，震撼人心，简直就是灾难级：

前些天，我的同事龙妈在《危难面前，他们让我看见了中国少年力量》中给大家分享了女性特殊人群的自救tips，今天我将针对“儿童安全”来给各位宝爸宝妈做一番新科普，建议收藏！

夏季很容易发生强降雨天气，如果你所在的城市已经进入看海模式，不要带孩子出门！不要带孩子出门！不要带孩子出门！因为积水对于孩子来说【非常危险】。

如果雨不是很大，而且是有紧急情况必须要出门，那么就要记住以下几点：

√ 大孩子也要牵着手走

基本穿戴：孩子要穿上合身的雨衣以及防水鞋，大人则是撑伞出门。

注意事项：

1.雨伞尖锐处比较锋利，所以一定要留意，不要戳到孩子，尤其是他的眼睛和耳朵等脆弱部位。

2.马路内侧比较安全，所以要让孩子走在内侧，而成人走在外侧，以防车辆碰撞和积水泼溅。

3.成人要留意路上的车辆和水坑，并带着孩子及时避让，避免孩子因为好玩而故意去踩。

4.尽量不要让孩子自己撑伞，因为孩子往往会拿着伞乱甩，而且突起大风他也会握不住伞。

√ 小宝宝要抱着出门

基本穿戴：利用背带把宝宝背在胸前，注意宝宝脸要面朝你，之后可以撑伞出门。

注意事项：

1.找个人一起出门，因为这个时候你又要注意路况，又要撑伞，还要留意孩子，往往一个疏忽就可能摔倒。所以最好的方法就是找个人和你一起出门，帮你撑伞、留意路况。

2.注意远离积水，不仅是避免自己一脚踏入，更多的是为了预防其它车辆路过，避免积水溅到孩子身上。

开车遇到暴雨要怎么处理？

1.下雨天地面湿滑，速度不要过快，不要和其他车辆抢道或者抢信号灯。

2.开车过积水时，首先要判断能否通过。如果能就要用控制速度，匀速过去。注意如果车子在水中熄火，不要立即打火，避免发动机受损，此时应该打开双闪，并联系救援人员，接着带着重要物品和孩子转移到高处。

外出突遇暴雨，怎么办？

若是出行时遇到暴雨天气，此时确保自身安全是最重要的，下面这几点一定要学会并教给自己的孩子：

1.如果暴雨将至，最好寻找一处地势较高的地方避雨，远离水域、高低和空旷地，不建议继续赶路。建议取出雨具(最好雨衣或雨披)，将电子设备关闭，赶紧进入室内。

2.若是当时所处的地方比较危险，应尽快联系家长，讲明自己具体位置，以防出现突发情况能够及时营救。

3.若是路面积水较多或较深，不要贸然涉水。如果不小心踩到被掀起的井盖，后果不敢设想。告诉孩子，这个时候宁可淋雨，也不可试图过水。

4.出行时，一定要避开信号灯杆、路灯杆、空调外机、落地广告牌等金属部分，应尽量远离，且不可接触。

5.注意防雷，除了尽量穿雨衣或雨披以外，注意暂时最好不要使用、接触电子设备，远离高大建筑物外墙、孤立的棚屋、岗亭等，亦不可在大树下避雨。

6.下暴雨时，电线杆可能出出现漏电的状况，造成周围水体带电。若是察觉脚下有发麻的感觉，应马上停下脚步向后撤。若是看到有人触电，千万不要在毫无绝缘防护情况下就贸然入水救人，可寻找带钩的长杆将人拉出带电区域。

室内遇到暴雨，也不可大意！

暴雨来袭，室外很危险，室内也不是万无一失。地势比较低的住宅，一定要注意防水！

1.如果处于危旧房屋，或者处于地势低洼地带，就要尽早带着孩子转移到安全地带。

2.检查家中电路、煤气等是否安全，最好是能关闭总电源。

3.如果是住在一楼，那么贵重物品要放于高处，地势过低的地方可以在门口做些防水工程。

4.尽量不要让孩子外出，最大可能地避免意外发生。

简易救生衣，紧急情况下可以救命↓

如果发生溺水怎么办？

△ 自救

1.第一条，一定要尽可能保持冷静，切勿惊慌，并及时呼救。

2.尽可能放松下来，要知道这样做让身体可以最大限度浮在水面，与此同时将头面部向上浮出水面，把握好口鼻露出水面换气的机会。

3.为了延长救援时间，溺水后调整好自己的呼吸节奏，注意呼气要缓，而吸气要快且深，让自己可以获得更多的空气进行呼吸。

4.在头面部露出水面时，配合脚踢水动作，让自己尽可能浮起来。当然注意好体力，万不可胡乱抬手挣扎，以防体力消耗过大，这样更容易下沉。

5.把握好机会，查看自己四周有无可以抓住的漂浮物。

6.若是因为腿抽筋发生溺水，发现周围暂时没人救援外，可以深吸一口气，潜伏下去按摩抽筋的位置，看看是否可以尽快搞定抽筋。

湖南某地浮木自救

△ 急救

1.若发现有人溺水，大家不要逞强，最好有会游泳且会急救的人下水救人。若是只会游泳不懂急救，不建议强行救人。

2.将溺水者救上岸后，尽快利用纸巾等物品清理口腔内的泥土等异物，并松开溺水者的领口、腰带，若溺水者是女性还应将内衣解开。

3.进行倒水，常用法按压溺水者的腹部，也可以用膝盖顶住溺水者的肚子。若溺水者是体重较轻的幼儿，可以采用肩顶肚子的方法。

4.实施倒水后，若溺水者还未清醒应进行心肺复苏。这个最好有经过专业培训的人来做，若周围没有人会应尽快将溺水者送往医院。

风雨同路，万众一心，河南加油！

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