每一位宝爸宝妈们都希望自己的宝宝能够健康地成长，成为了一个身体康健又聪明的人。但是孩子的长大过程，不只是穿衣吃饭睡觉等简单的事情，还涉及到心理的健康等。宝宝爱我向您推荐“宝宝咳嗽就吃它 还能美颜哦”。

秋季天气干燥，很多孩子容易因此而出现咳嗽症状，对孩子的健康成长造成影响。此时，妈妈要为孩子准备哪些可口的润喉美食呢？下面不妨跟宝宝爱我网小编一起来学习一下吧！

1.薄荷

薄荷浑身都是宝，既有药用价值，又有食用价值，它味道芬芳是很多人喜欢的食材之一。薄荷当中含有清热去火，平咳化痰的成分，能有效地缓解孩子咳嗽引起的不良症状，达到一定的食疗效果。孩子经常咳嗽，家长们可以用薄荷叶泡茶给孩子饮用，当然做成食品吃也有不错的缓解效果，就算平时吃一吃也有清肝明目的好处~

2.南瓜泥

南瓜含有丰富的营养成分，是很多家长给孩子做辅食的首选之一。南瓜泥同样有着清热润喉的好功效。入秋之后，孩子如果一直咳嗽，属于久咳不好的症状，家长们不妨试试给孩子进食南瓜泥，效果相当不错。制作起来也非常简单：首先选用老南瓜，不要用新鲜的绿皮瓜，而要用黄皮南瓜。洗干净之后，蒸熟捣成泥，加入蜂蜜即可食用，每次适量，最好是在饭前空腹的时候吃，当成是饭前开胃甜点。南瓜性温，有润肺冷气，排脓化痰，止咳平咳等功效，为了孩子的身体健康，家长们值得一试。对于健康的孩子来说，到了秋季家长也可经常在餐桌上加入南瓜，味道鲜美，营养丰富。

3.金银花茶

金银花茶四季都宜饮，很多妈咪也很喜欢它们的芬芳，会泡来饮用。当孩子出现咳嗽，喉咙不宜等症状时，家长可以适当准备一些金银花茶给孩子饮用。至于金银花茶的制作，那就更为简单了，在商场或是药店选购干净的金银花，准备一个专门用于泡茶的玻璃茶壶，将金银花直接放进去，就像煲汤一样，15-20分钟左右即可出炉一壶清香四溢的金银花茶，不但止咳化痰，又清热去火。

4.罗汉果花茶

罗汉果的止咳功能相比金银花莱索药用价值更高，罗汉果泡茶可以很好地缓解各种喉咙疼痛，润喉效果明显。罗汉果拥有花清香，但是罗汉果的味道偏甜，有的孩子可能不太喜欢，妈咪们在泡茶的时候就要注意了，每次的份量不宜过多，太甜太浓孩子们可能会不接受。并且妈咪们需要注意的是，罗汉果性微寒凉，在泡茶时可加入红枣等配料。这里需要提醒的是，孩子不宜长期饮用罗汉果花茶，咳嗽缓解之后就要停止喂食。

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冬季是一年中气温最低的时候，加上最近这该死的雾霾天气，不少小朋友被咳嗽找上门。但是引起小儿咳嗽的原因很多，在没有弄清楚之前，家长先不要着急给孩子吃咳嗽药、打抗生素，这种盲目的止咳不但不利于治疗，还适得其反。

▲ 导致咳嗽的因素有哪些？

1.过敏性咳嗽

症状：持续或者反复发作性的剧烈咳嗽，晨起时间的症状非常明显。当宝宝在活动剧烈或者哭闹的时候，还有加重趋势。过敏性咳嗽遇到冬季冷空气的时候常表现为打喷嚏和咳嗽，但痰比较少。除此之外，过敏性咳嗽在花粉季节比较多发，过敏体质的宝宝也特别注意。

日常护理：冬季的时候，家长要给孩子做好保暖工作，避免引起感冒发烧。遇到冷空气和花粉季节，尽量戴口罩出门。对于家族中有哮喘史和过敏性病史的宝宝，出现咳嗽的时候要谨慎对待，及时就医，并在医生的知道下使用口服和雾化药。

特别要注意的是，过敏性咳嗽不能盲目的使用口服抗生素，否则只能雪上加霜。

2.上呼吸道感染引发的咳嗽

症状：咳嗽时间不分昼夜，多是单声干咳，无痰不气喘，伴有咽喉瘙痒的症状。宝宝在咳嗽的时候，还会出现鼻塞或流鼻涕，有时还会出现发烧和食欲不振的情况，但体温一般不超过38.5℃。

日常护理：上呼吸道感染的宝宝鼻腔粘膜已经发炎，如果呼吸干燥空气只会加重咳嗽。建议保持室内空气湿润，可通过加湿器，在室内挂湿毛巾或者放盆水等方式来实现。其次，要给宝宝多喝温开水，稍微大一些的宝宝可以喝点蒲公英煮水，或者吃含片和止咳的药物。

3.支气管炎或者肺炎导致的咳嗽

症状：这两种情况导致的咳嗽大多是感冒后感染细菌引起的，咳嗽的比较剧烈，伴有痰，年纪偏小的宝宝喉咙还会发出喘鸣音。夜间咳嗽的次数比白天多，并且在刚躺下或者入睡后两个小时比较严重。因细菌感染导致的咳嗽要及时去医院检查，明确感染原因，不建议自行用药。

日常护理：饮食上以清淡为主，避免太甜、太油腻或者太咸等刺激性的食物，否则会加重夜间咳嗽。如果是喉炎引发的咳嗽要咨询医生，症状较轻者可在医生指导下按需用药，重症者建议入院治疗。

4.吸入异物导致的咳嗽

症状：如果孩子之前没有出现感冒发烧、咳嗽打喷嚏等症状，突然出现剧烈呛咳，并伴有呼吸困难，很有可能是异物进去咽喉或者器官。这种情况在小宝宝身上出现的比较多，大人要避免让宝宝接触到细小的物体。

日常护理：出现这种情况，家长要鼓励孩子咳嗽，千万不要把手放在宝宝嘴里一阵乱抠，防止越抠越深而堵死呼吸道。如果没有咳嗽出来东西，但咳嗽反复急促，家长应及时带孩子去医院。

▲ 给宝宝止咳注意事项

✔ 先祛痰再止咳

很多家长一看宝宝咳嗽就着急上火，希望最快速度给孩子止咳。其实，治疗宝宝咳嗽的时候不能只看到咳嗽本身，更应该注重祛痰平喘。宝宝的呼吸系统还不成熟，无法自行把痰排出体外，这不仅会加重炎症和咳嗽，还会把细菌扩散到肺部。经常有些妈妈问，为什么宝宝明明不咳嗽，可睡觉还会发出呼呼的声音呢？因为有痰。

✔ 禁止盲目用药

在治疗小儿咳嗽的时候，不建议长期服用抗生素，应该找出病因，在治疗原发病的基础上，选择恰当的止咳祛痰药，并做好护理工作。如果家长无法找出病因，要及时就医。

✔ 用药分类

* 小儿外感咳嗽，痰热壅肺所致的咳嗽痰多，痰黄粘稠，咳嗽不爽等可使用小儿宣肺止咳颗粒。

* 夜间咳嗽多痰，影响睡眠及由于过敏引起的支气管炎，可以使用伤风止咳糖浆。

* 伤风感冒引起的咳嗽可使用百日咳糖浆，但药性偏温，不能用于风热感冒导致的咳嗽。

* 感冒咳嗽、或慢性支气管炎引起的咳嗽，多痰，呼吸急促推荐使用消咳喘。因药性偏热，不能用于小儿发热咳嗽，黄痰带血的症状。

▲ 小儿咳嗽饮食禁忌

1.寒凉食物

在寒冷的冬季，寒凉食物会给肠胃带来不适。大人尚且如此，更何况肠胃脆弱的孩子呢？从中医的角度来说，寒气会侵袭人们的肺腑，于是便会导致咳嗽加重。对于咳嗽期间的孩子而言，寒凉食物不宜吃，家长应该让孩子吃些暖胃的温热食物，有助于孩子御寒保暖。

2.油腻食物

孩子咳嗽多是肺热引起，因此在给孩子吃东西的时候，最好不要让孩子吃油炸食品。因为这会增加孩子的肠胃负担，会让孩子产生痰液，加重病情。此时孩子的肺部需要滋润，油腻食物会加重孩子不适，可能会引起消化不良。最好让孩子适当吃些清肺润肺的食物，比如莲藕、银耳等，这样才能让孩子尽快健康起来。

3.酸甜食物

酸性的食物容易聚痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽难愈。甜食助湿，从而会增加痰的生成，同时甜味也会加剧咽部不适感，加重咳嗽。如果宝宝咳嗽严重的时候，最好不要吃葡萄、香蕉、梅子、橙子等食物。

4.橘子

橘子肉是生热生痰的食物，若吃太多易使上火，家长最好不要让孩子在咳嗽期间吃橘子。如果你想用橘子来治愈孩子咳嗽之疾的话，最好用煮橘皮水来给孩子喝，因为橘皮具有止咳作用。或者是父母可以将橘子放在火炉上烤熟，这也可以帮助止咳。但是直接吃凉的橘子却是会起反作用，因此家长需要注意。

5.鱼腥类食物

鱼腥类食物对风热咳嗽的影响比较大，主要是腥味容易刺激呼吸道，鱼虾中的蛋白质容易导致过敏，会起到加重咳嗽的效果。当然，也并不是所有的鱼都不能吃，只要容易消化，适量的吃不但没有害处，还有助于恢复身体。

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宝宝秋燥咳嗽，这两款粥赶紧安排~

宝宝一出生，就是整个家里的小公主和小王子。在聪明帅气跟漂亮的同时也要非常注意保护好宝宝们的身体，注意不要让宝宝生病受到病毒的感染，但往往一个不小心就会让病毒侵袭，那么下面就让宝宝爱我网（bao25.com）小编收集整理的"宝宝秋燥咳嗽，这两款粥赶紧安排~"，帮助各位爸爸妈妈了解一些注意事项。

入秋后，天气慢慢转凉，早晚温差变大，很多抵抗力较差的孩子会出现“秋咳不止”的症状，父母看了心疼。今天育儿小编就给大家说一说秋天咳嗽高发的原因和预防咳嗽的食疗方，有娃的赶紧看过来吧。

秋天孩子容易咳嗽的原因

燥邪从口鼻和皮肤侵入人体，而鼻腔联通肺部，就会导致燥邪侵袭肺部。

孩子入秋后经常咳嗽，大多是燥邪侵袭肺部引起。父母一定要注意观察孩子的身体状况，及时发现干燥缺水表现，比如大便干结、皮肤干燥等。如果孩子经常揉鼻子、舔嘴唇、扣手皮等小动作，说明他身体缺水，家长也要重视起来。

预防孩子秋咳，推荐这几个食疗方

孩子秋季咳嗽的主要原因是燥邪侵袭肺部，那么，预防的重点就应放在“润燥”上。孩子身体健康，消化功能正常时，父母就可以给他吃一些润燥养肺的食疗方，从而避免身体干燥缺水，达到食疗保健的目的。下面给大家推荐两个食疗方，快收藏起来吧！

1.鲜百合银耳汤

食材：

冰糖5克，去芯莲子10克，鲜百合10克，银耳半朵。

做法：

将银耳放在水中泡发。泡发后，将银耳与莲子、百合一起放入锅中。在锅中倒入3碗水，大火烧开后换成小火，继续煮半小时将食材煮烂。然后放入适量冰糖调味即可出锅。让孩子分次服用，根据具体情况连吃三天。

适用年龄：

3岁以上孩子消化功能正常，出现燥邪犯肺情况时，可以让他少量多次服用这款汤。患有蚕豆病的孩子也可以服用。

功效：

鲜百合银耳汤具有健脾益胃、安神清心、生津养阴的功效。

2.小儿安秋方

食材：

炒麦芽8克，乌梅5克，百合8克，莲子5克，炒谷芽10克，廋肉50克，陈皮2克。

做法：

将所有食材放入锅中，倒入3碗水，大火烧开后换小火煲40-60分钟就可以出锅给孩子吃了。每个星期给孩子吃1-2次。

适用年龄：

2岁以上孩子发生燥邪犯肺，可以少量多次服用，建议在身体健康的情况下服用。如果孩子患有蚕豆病，也可以服用。

功效：

具有理气润燥、健胃消食的功效。

孩子咳嗽，吃什么好得快？

宝宝成长的过程中，需要注意哪些方面？如何培养宝宝健康的心理？如何在他们成长中，矫正他们的一些不好习惯？这些问题都让各位宝宝爸妈们深深关注。为了让宝宝健康成长，您需要了解很多相关知识。推荐您阅读《孩子咳嗽，吃什么好得快？》。

孩子咳嗽，家长除了要对症治疗外，还要注意饮食调理。那么，宝宝咳嗽期间，吃哪些食物咳嗽好得快呢？赶紧来看看吧~

宝宝咳嗽期间不能吃的食物

1.甜点、蛋糕

甜点、蛋糕等食物的含糖量较高，宝宝吃了后会使呼吸道中痰液增多，咳嗽会更厉害。另外，蛋糕含有大量反式脂肪酸，会增加肠胃的消化负担，咳嗽期间更要少吃。

2.油炸类食物

油炸类食物含有大量热量，宝宝咳嗽时吃不仅会加重肠胃的负担，还会生热生痰，导致咳嗽久治不愈。宝宝咳嗽期间，妈妈要给他吃一些清谈食物，烹饪方式以蒸煮为主。

3.海鲜类食物

不少妈妈认为，宝宝生病时要及时补充营养，便买来一些海鲜类食物给宝宝吃。其实，海鲜类食物的蛋白质含量较高，宝宝咳嗽期间吃会加重肠胃的消化负担，导致咳嗽变得更严重。

4.过咸的食物

宝宝吃过咸的食物会使口腔中唾液含量减少，导致病菌趁虚而入，进而引发呼吸道感染，加重咳嗽症状。另外，宝宝摄入过多盐分，会增加肾脏的代谢负担，不利于肾脏健康，增加成年后慢性病的患病风险。

宝宝咳嗽吃什么好的快？

宝宝咳嗽吃什么食物好得快呢？

1.梨子

梨子含有蛋白质、脂肪、钙、果糖、苹果酸、胡萝卜素以及多种维生素，具有清热、解毒、润肺等功效，有助于缓解咳嗽症状。

2.枇杷

《本草纲目》记载，枇杷具有“止渴下气，利肺气，止吐逆并渴痰”的功效，对宝宝咳嗽有狠好的缓解效果。提醒大家，枇杷的外皮很脏，给宝宝吃之前一定要把表皮处理干净。

3.大蒜

中医认为，大蒜具有温中健胃，杀虫解毒的功效，并且具有保护肝脏和心血管的作用。宝宝咳嗽时，妈妈可以用大蒜煮水给宝宝喝，有助于缓解咳嗽症状。

4.西红柿

西红柿具有清热解毒、生津止渴、健胃消食、增进食欲的功效，有助于缓解宝宝的咳嗽症状。另外，西红柿中含有的番茄素具有杀菌作用，可以帮助宝宝抑制细菌滋生，从而减轻炎症。

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很多宝妈都为宝宝抵抗力低下而着急，只要有个流行性感冒，宝宝总是能感染上，有没有什么方法可以提高宝宝抵抗力呢？专家表示，饮食可以提高抵抗力。

♥ 富贵鱼

食材：新鲜桂鱼500g、胡萝卜20g、番茄20g、京葱5g。

配料：葱、姜、黄酒、盐、蛋清、淀粉、精制油、酱油适量。

制作方法：

1.桂鱼洗净切片，加适量盐、鸡精、黄酒、蛋清、淀粉，拌匀；

2.胡萝卜、京葱、番茄洗净切丝；

3.鱼片入锅，加水，熟后捞出；在汤中放入葱段、姜块、烧开。

4.另起炒锅，加入适量酱油、盐、黄酒，烧开后，淋在鱼片上；

5.洗净炒锅，加少许油、烧热，放入京葱丝、胡萝卜丝、番茄丝，炒出香味，浇在鱼片上即可。

营养功效：桂鱼富含蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、维生素，而胡萝卜富含胡萝卜素，有提高免疫力的作用。

♥ 鸡茸疙瘩汤

食材：鸡胸肉20g、面粉30g、卷心菜15g。

配料：香油2g。

制作方法：

1.把鸡肉洗净，切成碎末；

2.把卷心菜洗净、切碎，把面粉加凉水搅拌，捏成小疙瘩；

3.鸡肉末放进锅中加水煮熟，等开锅后把面疙瘩放入锅中，等到疙瘩煮熟后，放入卷心菜，再煮片刻即可。

营养功效：鸡肉富含蛋白质、锌等营养元素，可以增强人体免疫力。

♥ 碧玉虾仁

食材：虾仁50g、黄瓜250g、淀粉5g。

配料：酱油适量、植物油10g、料酒、葱花、姜片、盐各适量。

制作方法：

1.虾仁洗净，对切成片，用料酒、酱油、葱花、姜片加水浸泡1小时。把淀粉加水调好，黄瓜洗净、削皮、切片；

2.锅内放油烧热，把虾片蘸匀淀粉，下油锅炒熟盛出，再用余油炒黄瓜片。

3.把虾片与黄瓜同炒，用旺火快炒几下，加适量盐出锅。

营养功效：提升免疫力虾肉是绝佳的选择，因为虾肉含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、碘、维生素，具有健脾暖胃，强身健体的功效。

♥ 菌菇面

食材：黄芪10g、鲜蘑菇25g、水发蘑菇25g、面条200g。

配料：盐、调料适量。

制作方法：

1.用黄芪煎汤50毫升，再用鲜蘑菇、水发蘑菇加油适量翻炒，炒熟后加入黄芪汤煮熟。

2.取新锅将挂面煮熟，捞出后放在黄芪双菇汤内，再加调料直至微烂。

营养功效：都说食物“四条腿的不如两条腿的，两条腿的不如一条腿的”。蘑菇中含有的蛋白质中至少有18种氨基酸，经常食用可以增加抵抗力。

♥ 胡萝卜饮

食材：胡萝卜1根。

配料：香油适量。

制作方法：

1.把胡萝卜洗净、去皮、切块，放入榨汁机中榨成汁；

2.将胡萝卜汁倒入锅中，烧热后点入香油即可。

营养功效：胡萝卜含大量胡萝卜素，而胡萝卜素在人体内可转化为维生素A，能促进脑发育。胡萝卜汁可以增强宝宝机体免疫力，提高宝宝智力水平。

蔬菜虽好 别让宝贝吃错了哦

蔬菜含有丰富的营养成分，是孩子餐桌上必不可少的菜品。因此，家长们总是喜欢变着方式做不同的蔬菜给孩子吃，希望宝宝吃得健康，吃得快乐。小编在此想提醒父母们，某些烹饪方式可能导致孩子健康受损，一定要小心哦~

正确吃新鲜黄花菜

市场上经常有新鲜的黄花菜，但是黄花菜的花粉内有一种叫秋水仙碱的化学成分，进入人体之后经氧化可生成有毒物质，不利于人体健康。家长在给孩子做黄花菜时，最好是先过一遍开水，再用清水浸泡半小时或一小时左右，破坏掉黄花菜当中的秋水仙碱，再加工成菜品，安全食用。小编建议最好是选择干的黄花菜给孩子食用，无论是安全性还是口感，干的黄花菜都不输于新鲜的黄花菜。

四季豆一定要煮熟再吃

四季豆青青绿绿，很受孩子们的欢迎。但是如果在没有煮熟的情况之下，孩子吃了四季豆则可导致食物中毒，出现腹痛、腹泻、充血、肿胀、出血性炎症等不适，严重威胁到孩子的健康。家长们在制作四季豆时，最好是先用开水焯一下，这样在炒制的过程中就会熟得又快又透，或是在起锅的时候喷水焖一小会儿，待完全熟悉之后再起锅。这是因为四季豆等豆种中含有一种叫皂素的生物碱，它们进入人体之后对消化道粘膜造成强烈刺激，而出现中毒症状，伤害人体健康。

新鲜木耳儿童不宜吃

菌类含有丰富的矿物质，有助于孩子补充营养成分。但是新鲜的木耳则不宜经常做给孩子吃。原因是新鲜木耳中含有一种光感成分，摄入人体之后会随血液循环到人体表皮细胞，受太阳光紫外线照射，会诱发日光性皮肤，严重者甚至因此出现咽喉水肿而导致呼吸困难。吃木耳好处多多，但家长最好选择干木耳，自己用水泡开，吃得健康，吃得放心。

不要吃蓝紫色的紫菜

海藻类食材含有丰富的矿物质，有助于人体排出辐射物。但是家长在选择紫菜时，一定要细心观察，如果是蓝紫色的紫菜就不要选购。这不是紫菜的新品种，而是紫菜受到了有毒金属”肽”污染，吃了不利于人体健康。就算是经过高温处理，肽也不会被破坏掉，一样会对人体健康造成威胁。

感谢您阅读“宝宝爱我网”的《宝宝咳嗽就吃它 还能美颜哦》一文，希望能解决您不了解宝宝健康时遇到的问题和疑惑，同时，bao25.com编辑还为您精选准备了宝宝饿了不哭但喂就吃专题，希望您能喜欢！